Кухня | Правильное питание

Куриное филе нарезаем средними кусочками, репчатый лук режем полукольцами, чеснок пропускаем через пресс. Кусочки курицы натираем солью, перцем, любимыми специями. Добавляем к филе лук и чеснок, добавляем кефир и оставляем мариноваться минимум на 3 часа, лучше на ночь...

тунец в собственном соку-1 банка . кукуруза консервированная-1/2 маленькой баночки. огурец свежий-1/2 шт. лук зелёный. яйцо отварное -1 шт. сметана-2 ст.л . Яйцо, огурец порезать кубиками. С тунца слить жидкость , размять вилкой...

Простой ПП завтрак Есть отличный вариант здорового завтрака на случай, если вы проспали, но порадовать себя все-равно хочется. Как насчёт банановых панкейков? Нам понадобятся: • Банан 1 шт. • 1,5 ст.л. муки • 1 яйцо • 0,5 ст.л. сахара Теперь займёмся приготовлением. 1. Сначала измельчаем банан и делаем из него пюре. 2. Теперь добавляем к банану яйцо, сахар, муку и мешаем до получения однородной массы. Кстати, если количество калорий не волнует, можно увеличить количество сахара для большей сладости (я предпочитаю 1,5 ст.л). 3. Полученную смесь выкладываем столовой...

Имбирное печенье к новому году Новый год уже на носу, а праздничного настроения все ещё нет? Непорядок, давайте исправлять вместе. Можно украсить комнату гирляндой или поставить елочку, можно, по традиции, «наброситься» на мандарины, но я предлагаю вариант по-проще. Как насчёт испечь новогодние имбирные печенья по бабушкиному рецепту и угостить ими близких? Кстати, если печь с друзьями и родными будет намного веселее! Итак, на одну порцию теста (примерно 15-20 печенек) понадобится: * Мука 250г * Масло сливочное 100г * Сахар песок 100г * Пищевая сода 0,5 ч...