Только личный опыт

Часто к 40 годам и даже раньше многие мужчины и женщины страдают от болей в спине. Здесь заключительная часть истории о том, как я "сорвал" спину и как приводил ее в порядок. Часть 2 можно прочитать здесь. Итак, что же дальше? Я уже писал, что мой рацион состоит исключительно из сырых овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков. Ежедневная физическая нагрузка выражается в ежедневной пробежке по парку 11 км, а также в общей физической подготовке в виде подтягиваний, отжиманий и растяжки. Периодически...

Что делать, если вы сорвали спину. Мой опыт. Часть 2 . Часто к 40 годам и даже раньше многие мужчины и женщины страдают от болей в спине. Здесь продолжение моей истории о том, как я "сорвал" спину и как приводил ее в порядок. Часть 1 можно прочитать здесь. ...После выхода на работу спина периодически все же давала о себе знать и я даже думать не мог о том, чтобы поиграть в футбол или пробежаться за автобусом. Врачи рекомендовали заменить бег - ходьбой, футбол - лыжами, прыжки - плаванием. Это нагоняло тоску и ощущение, что неожиданно попал под каток...

Часто к 40 годам и даже раньше многие мужчины и женщины страдают от болей в спине. Здесь моя история о том, как я сорвал спину и как приводил ее в порядок, а также почему в острых состояниях на врачах лучше не экономить. Часть 2 можно прочитать здесь. Я жил обычной жизнью семейного человека и, как говорится, ничего не предвещало... В 39 лет я испытал одну из сильнейших болей в своей жизни-защемление нерва в поясничном отделе. Подняв ребенка в мебельном магазине, почувствовал резко нарастающую боль в спине и услышал как - бы звук катящегося шара для боулинга...