Правильное питание Тм.

Доброго времени суток, читатели и гости моего канала. Думаете, чем полакомиться на диете? Приготовим шарлотку без вреда для нашей фигуры. В данном рецепте, будем использовать кукурузную муку. Не забываем, что кушать десерты и лакомства, лучше в первой половине дня...

Друзья, я рада приветствовать вас на своём канале. Для похудения, не обязательно соблюдать строгую диету. Одно из правил: в ежедневном рационе, обязательно должны присутствовать овощи и белок (грудка, мясо, творог)...

Друзья, я рада приветствовать вас на своём канале. Летом всегда хочется свежести и легкости в приготовлении блюд. Поговорим, а что такое окрошка? Традиционное блюдо, национальной русской кухни! Мы привыкли называть его холодным супом. Существует множество вариантов приготовления данного блюда. Не забываем, что мы сидим на диете. В данном рецепте мы будем использовать кефир, как заправку. УЖИН. ОКРОШКА ОВОЩНАЯ. ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 30 минут...

Приветствую всех читателей моего канала. Сегодня поговорим о майонезе. Наверняка, вы часто использовали его для заправки салатов, супов и т.Д. Но с переходом на правильное питание, вы не можем себе позволить питаться данным продуктом...

Друзья, я рада приветствовать вас на своем канале. Сидите на диете, и не знаете, что приготовить? Представляю вашему вниманию, уже полюбившийся салат с крабовыми палочками. Овощи необходимо кушать каждый день, в них содержится клетчатка...

Дорогие друзья, всех приветствую на своём канале. Сегодня мы поговорим о лаваше. Многие боятся, что данный продукт нельзя кушать на диете, но это не так. Давайте разбираться вместе. В 100гр. армянского лаваша - 236 калорий. Если вы будете делать сладкий рулет или рулетики из овощей, вы не сможете съесть весь лаваш за раз. Смело включаем данный продукт в свой рацион. Внимательно изучаем таблицу с расчетом КБЖУ в конце рецепта. Не следует забывать, что выбирая продукт в магазине, следует обращать внимание на то, чтобы в его состав не входили пищевые добавки, ароматизаторы и т...

Друзья, я рада приветствовать вас на своем канале. В данный момент я на дефиците калорий, в конце каждого рецепт будет таблица с расчетами КБЖУ. Уж очень захотелось сладенького. Сегодня, я расскажу, как приготовить суфле с ягодами и вкусные кексики...

Друзья, я рада приветствовать вас на своем канале. Сегодняшняя подборка из нескольких вариантов уже полюбившихся мне салатиков. В данный момент я на дефиците калорий. Для вашего удобства в конце каждого блюда будет расчет КЖБУ. Жарким летним днём, идеально подойдут овощи, которые обязательно должны быть в рационе у каждой девушки. Не забываем про белок, в данных рецептах будем использовать куриную грудку. Белок усваивается благодаря клетчатке, которая содержится в овощах. САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АВОКАДО...

Овсяноблин с ягодами и творожным сыром. Время приготовления: 8 минут. ИНГРЕДИЕНТЫ: 1) Взбиваем в кружке яйцо, геркулес, молоко и соль. 2) Вылить полученное тесто на сковородку. Обжарить с 2х сторон до готовности. 3) Используйте любую ягоду для украшения, полейте мёдом. Начинка может быть любая, на ваше усмотрение. Я подготовила несколько вариантов: Расчет калорий овсяноблина с клубникой, миндалём, мёдом и творожным сыром: Овсяноблин вышел на 399,8 калорий, на 100г - 177,7 калорий. Предлагаю выбрать один из вариантов блинчики или овсяноблин на завтрак...

Каждая девушка, хочет, чтобы ее кожа была подтянутой и упругой. Для этого, не обязательно ходить на дорогостоящие процедуры. Я расскажу, как без особых затрат вы можете привести свою кожу в порядок. Избавится от целлюлита и наслаждаться своим красивым телом...

До правильного питания, я ни разу не натыкалась на данный вид лапши. Фунчоза, а что это такое? Многие люди сталкиваются с таким вопросом, когда переходят на правильное питание. Фунчоза - стеклянная лапша, в основном, ее делают из бобов. Калорийность данной лапши составляет 320 калорий. Не нужно забывать, что это углеводы. Так, а сейчас переходим к самому интересному. Ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления: 1) Куриное филе нарезаем небольшими кубиками...

Не знаете, что приготовить на завтрак? Тогда этот рецепт для вас. Данный десерт, идеально подойдет для тех, кто сидит на диете. Легкая и нежная запеканка с апельсином, поднимет настроение и зарядит вас на весь день. Запеканка с апельсином. Ингредиенты для приготовления: 1) Смешайте творог, яйцо, молоко, стевию, крахмал и цедру, тщательно перемешайте до однородного состояния. 2) Выложите получившуюся массу в формочки и украсьте сверху апельсином...