Из Солнышка

1. СОСТАВЬТЕ ДВА СПИСКА  Ваших сильных качеств и ваших достижений. Приобщите к процессу друга или родственника, поскольку люди с низкой самооценкой склонны к необъективным оценкам собственных талантов и свершений. Потом, если не смущаетесь, повесьте оба списка на видном месте или просто храните в надежном месте и перечитывайте каждое утро.    2. ЗАВЯЗЫВАЙТЕ СЕБЯ ГНОБИТЬ  Отключайте подпитку «строгого родителя», который с детства обосновался в вашем мозгу и мешает расправить крылья. Думайте о себе в позитивном ключе, не жалейте добрых слов и восторженных эпитетов...

Гнев и враждебность — проявление возбужденной в нервной системе Питты.  Огненная Питта-доша необходима для правильного понимания и суждения, но когда она нарастает и выходит из равновесия, это создает непонимание, способствует неправильному суждению, а затем ведет к гневливости и враждебности. Цель состоит в том, чтобы восстановить равновесие Питты в рамках индивидуальной конституции. Некоторые простые домашние средства помогут остудить Питту и обуздать всплески эмоций. Откорректируйте питание ...

Кредитные карты. Как перестать ими пользоваться? Знакомо вам это чувство, когда хочется что-то срочно купить, но денег под рукой нету? Отличным решением в такой ситуации является кредитная карта, позволяющая получить объект желаний прямо сейчас. Это довольно современный феномен, который постепенно способен загнать вас в долги и окружить вашу шею оковами финансового рабства.  Но решить эту проблему довольно легко: 1. Как можно скорее погасить долг по карте с самыми высокими процентами.  2. Ускорить графики погашения долгов...

Россияне вошли в тройку самых активных покупателей жилья в Турции Граждане России в 2019 году купили в Турции на 26% больше домов и квартир, чем годом ранее. C показателем 2,89 тыс. сделок россияне впервые, как минимум с 2015 года, заняли третье место среди иностранцев, опередив в прошлом году граждан Саудовской Аравии, которые с 2,2 тыс. сделок опустились на четвертую строчку. Лидерами по числу покупок турецкой недвижимости остаются граждане Ирака и Ирана: соответственно 7,6 тыс...

Иногда мы даже не задумываемся о том, как простые, буквально элементарные привычки и действия могут изменить нашу жизнь.  Открывайте окно  Это очень простая процедура, как и приятный вечерний душ. Так вы как будто вдохнете свежий воздух в свою комнату, освежившись сами. Тем более, что все врачи рекомендуют проветривать комнату вечером, чтобы сон был более крепким и здоровым. А в летнее время его и вовсе можно не закрывать! Собирайте сумку  Как часто вы выбегали из дома, понимая что опаздываете, впопыхах складывая в сумку все, что только видите? Уверены, что часто...

Вы бодро чувствуете себя утром? Чтобы мозг работал хорошо, ему нужна подходящая среда, в которой он мог бы реагировать на постоянные изменения. Нельзя сохранить молодость мозга, если жизнь предельно однообразна: каждый день проводить в одной и той же комнате, совершать одни и те же рутинные действия. И круг вашего общения ограничен. Однако есть и то, что лучше совсем не менять. Это режим дня. Надо просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, затем провести некоторое время на солнце....

​​5 причин съесть киви прямо сейчас:

​ Здоровое питание заключается не только в полезной еде, но и правильных напитках, которые мы употребляем в течение дня. Внимательно прочти, может ты и не подозревала насколько эти напитки полезны! Самые полезные напитки Вода Полезный напиток номер один. Вода обеспечивает работу всех жизненно важных органов и систем, обеспечивает нормальное протекание метаболических процессов, а также выводит токсины из организма. Мятный чай Мята - прекрасный стимулятор выделения желудочного сока (чем улучшает...

Быть умным — здорово, но это не происходит в одночасье. Некоторым везет, и они рождаются гениями, но большинство образованных и талантливых людей имеют привычки, способствующие развитию интеллекта. Независимо от того, на каком поприще они тренируют разум — в управлении, бизнесе, искусстве или другой области, — умники ежедневно бросают вызов самим себе. Да, это труд, причем непростой. Но если вы пересмотрите привычную рутину ради роста IQ, вы вскоре заметите результаты и поймете, что оно того стоило...

Нормально, когда испытываешь повышенный аппетит после тяжёлой тренировки или во время беременности и ПМС, совсем другое — постоянно хотеть есть уже через час после обеда. Вот подборка самых распространенных причин, из-за которых нас мучает голод. Вы на протяжении долгих лет проводите эксперименты со своим питанием и убиваете вашу гормональную систему. Как следствие - постоянное чувство голода! Помните: находится все время в режиме похудения тоже нельзя, необходима периодизация. Завтрак в 8:00, потом дорога, работа, ты занят и вот, в 20:00, только приехав домой, ты решил “пообедать?“...

Любой женщине хочется чувствовать себя уверенно в своем теле, для этого девушки идут порой на радикальные меры, а именно начинают стремительно худеть. Однако подобные эксперименты не просто вредны для здоровья, но и опасны для жизни. Страдает ваше сердце Как и лишний вес, недостаточная масса тела может провоцировать сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Организму нужно время, чтобы привыкнуть к вашему новому весу, именно поэтому так важно сбрасывать лишний вес постепенно, а не за неделю. При...

5 советов, как выбрать качественную шубу из экомеха Рассказываем, по каким признакам подобрать качественную вещь, чтобы не околеть в морозы и быть в тренде. Искусственный мех практически неотличим от натурального, более того, такие шубы легкие и греют не хуже натуральных. Выбрать экошубу и не разориться вам помогут следующие советы.  1. Проверяем прочность ворса  При выборе шубы подергайте ворсинки меха, попробуйте помять. Если мех качественный, он не будет вырываться, а при сминании легко разгладится движением руки...