Данила Николаев

1 рассчитывайте калории,которые вам стоит потреблять 1.1 для расчета ОО нужно узнать свой вес в килограммах и рост в сантиметрах. Затем используйте такую формулу расчета ОО: (10 x вес в килограммах) + (6,25 x рост в сантиметрах) - (5 x возраст) - 161...

1. Расскажите своим родителям, что вы заинтересованы в профессии модели. Если они возражают, то просто оставьте это. Если они думают, что это неплохая затея, то начните работать в этом направлении. 2. Учавствуйте в спектаклях в школе, в кружках это даст вам определенный опыт , который поможет вам. 3. Создайте себе портфолио , вы можете зайти на сайт фотогрофов и разместить объявление там , это тоже даст вам определенный опыт ...

1. Присмотритесь к языку тела 1.1 Следите за ее позой. Если вы нравитесь девушке, она постарается встать лицом к вам. Если девушка открыто поворачивается к вам, значит, она готова общаться с вами. 1.2 Обратите внимание на то,куда она смотрит, если вы нравитесь девушке, скорее всего, она будет смотреть на вас в течение нескольких секунд или отведет взгляд, как только вы на нее посмотрите. Если вы нравитесь девушке, ее зрачки будут расширяться при общении с вами. 1.3 Влюбленная в вас девушка будет стараться прикоснуться к вам,обратите внимание на это...

2. Спросите себя, чего вы хотите. Проанализируйте свои желания , потребности. 3. Поговорите с общими друзьями, узнайте интересы вашего друга/подруги, ваши друзбя могут помочь наладить отношения . 4. Проводите с другом больше времени , вы точно не оставите его равнодушным к вам 5...

1. Схватитесь за что-нибудь во время падения. Если вы зацепитесь за что-то,то вероятность того, что вы выживете позрастет 2. Попробуйте разделить падение на отрезки. Если вы падаете со здания или со скалы, вы можете замедлить падение, хватаясь за выступы, деревья или другие объекты. Это позволит уменьшить скорость падения и разбить его на несколько отдельных этапов, что даст вам больше шансов на выживание...

1. Сходите на консультацию к психологу, он может решить ваши проблемы 2.Помните, что отсутствие парня или девушки не делает вас одиноким человеком. 3.Вы должны меньше думать о своих проблемах 4. проведите внутренний разговор с собой: всегда пытайтесь говорить с собой и выясняйте, почему вы чувствуете себя одиноким...

1. Носите качественные кроссовки и легкую одежду 2. постоянно тренеруйтесь 3. Научитесь держать правильную позицию при беге, чтобы избегать напряжения. 4. Во время пробежки меняйте скорость бега,это поможет развить скорость гораздо быстрее 5...