Жизнь в радость

Пo ϲтαтиϲтиκe 70–75% ϭƿακoʙ ƿαϲnαдαютϲя. Эκϲтƿαϲeнϲы noгoʙαƿиʙαют, чтo κ 2030 гoдy ϶тo цифƿα ʙыƿαϲтит eɰë ϭoʌьɯe. Мы жe ʙ ϶тoй ϲтαтьe "Сeκƿeты ϲeʍeйнoгo ϲчαϲтья" ϭyдeʍ ƿαϲϲʍαтƿиʙαть nƿичины и ϲoʙeты ϲoɜдαния κƿenκoгo ϲoюɜα ʍeждy ʙʌюϭʌëнныʍи noϲʌe тoгo κακ иx ϭƿακ ϲoϲтoяʌϲя. Чтoϭы yɜнαть чeʌoʙeκα, нyжнo nƿoжить ϲ ниʍ нe ʍeньɯe oднoгo гoдα и nαƿy ƿαɜ noƿyгαтьϲя. Вoɜʍoжнo, Вы ϲʌыɯαʌи тακиe ϲʌoʙα. Нo ϶тo oтнюдь ʙeƿнo, ʙeдь ʙ нαчαʌe ʙϲex чeʌoʙeчeϲκиx oтнoɯeний, ʍы ϲтαƿαeʍϲя ʙыϲтαʙʌять нαnoκαɜ тoʌьκo noʌoжитeʌьныe ϲтoƿoны нαɯeй ϲyɰнoϲти...

С тех пор, как у приняла решение начать свой бизнес в интернет, мне катастрофически не хватает времени ни на что. Что же делать? Я стала интересоваться, что же делают люди в такой ситуации. На одном из сайтов (к сожалению, не помню его название) автор предложил проанализировать свой день (каждый день в течение недели). Сколько времени и на что тратится, сколько времени уходит на сон, отдых, работу и так далее. После некоторого анализа (все записывала практически по минутам) открылись интересные факты например, я очень много говорю по телефону...

Наверное, каждой женщине хочется просыпаться по утрам рядом с любимым мужчиной, так сказать, во всеоружии. Поэтому некоторые представительницы женского пола предпочитают не смывать косметику на ночь, или не делают этого из-за пресловутой лени. Попробуем разобраться вместе, насколько вредно такое пренебрежительное отношение к своей коже, а заодно развеем некоторые мифы. Миф 1. Спать с косметикой ночью можно. Кожа отдохнет и днем. На самом деле, все с точностью до наоборот. Клетки обновляются исключительно в ночное время суток, ведь днем вся энергия уходит на борьбу с агрессивными факторами...

Как бы ни манили рекламы о простых методах похудения без диет и упражнений, все мы прекрасно понимаем, что зарядка для похудения, как дополнительная мера не просто нужна, а необходима. Умеренные физические нагрузки, конечно, при условии их регулярности непременно дадут результат. В качестве зарядки для похудения можно выбирать все, что душе угодно: фитнес, аэробика, йога для похудения, пилатес упражнения - список можно продолжать еще долго. Как известно, лучше всего сжигать жир помогают кардио-тренировки,...

Каждая девушка и женщина мечтает быть стройной, хорошо выглядеть и не иметь лишних килограммов. В мире существует огромное количество диет и разнообразных способов для похудения. На чем же остановиться, какой способ выбрать? Рациональное питание заключается в получении оптимального количества белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, а также в достаточной суточной калорийности блюд. Медиками и диетологами рассчитана специальная таблица калорийности продуктов и блюд по Борменталю. Как рассчитать...

Как это ни прискорбно, но с возрастом соотношения жировых отложений и мышечной массы перевешивает в сторону первого, виной тому гормональные изменения. Увы, но после 30 лет, следить за весом действительно сложно, многие женщины пробуют всевозможные диеты не понимая, что они не рассчитаны на их возрастную группу, поэтому и не столь эффективны. Разрабатывая диеты, диетологи берут в учет всегда возраст! Например, экспресс-диеты после 30 лет вполне применимы, а вот некоторые длительные монодиеты наоборот,...