Личный дневник интроверта

Начну с признания. Месяц назад я собиралась удалить свой дневник. Я понимаю, что по сути даже не начала ничего писать (три записи - почти ничего), а уже рвусь всё бросить. К сожалению, такое поведение для меня не редкость. Я его осознаю и пытаюсь исправиться. В данном случае меня остановили не доводы разума, а мой первый подписчик. Он оказался для меня полной неожиданностью... Я привыкла писать для себя. Это помогает мне справиться с трудными ситуациями, проблемами или плохим настроением. Иногда я просто хочу поделиться своими эмоциями или идеями...

Звонила подруга, предложила два билета на концерт Алисы завтра вечером. Сама я такую музыку не слушаю — совсем не мой жанр. Но поскольку последнее время стараюсь чаще выбираться из дома, больше общаться с людьми и пробовать что-то новое, решила пойти, если найду с кем. Тут меня постиг облом — из трех человек, которым я сделала предложение, никто не согласился. Вспомнив Мартина Селигмана, на свой счет я отказы принимать не стала, но призадумалась... Друзей у меня мало, потому что я очень замкнутый человек...

Начала медитировать. Сегодня всего 20 минут, но тут главное сначала выработать привычку, а затем уже увеличивать ее качество. Раньше я уже пробовала заниматься медитацией и знаю, что она имеет накопительный эффект. Первый день и даже неделею нет смысла ожидать каких-то результатов. Техник медитации очень много. Я предпочитаю делать ее сидя, скрестив ноги и закрыв глаза. В уме веду счет на каждом выдохе. Это помогает отвлечься от мыслей и сосредоточиться только на дыхании. Когда какая-то мысль все же проявляется, я ее отпускаю...

Вчера я купила кроссовки. Лет пять собиралась это сделать, но решилась только сейчас. В спортивном магазине я растерялась, запаниковала и чуть было не сбежала. Я вообще ничего в кроссовках не понимаю и чувствовала себя полной дурой. Пришлось уговаривать себя остаться, убеждать, что раз решилась и пришла — надо сделать дело. Всего пять минут позора, и всё будет позади! Так и вышло. *** Я начала перечитывать книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира. Купила ее подруге в подарок на Новый год, но пока не подарила, читаю сама (очень аккуратно, чтобы товарный вид не потеряла)...