Рыжие Советы

Привет, моя звездочка! Несомненно, сейчас наступает самое непростое время в году для большинства из нас. Конец декабря, на носу - зимняя сессия у студентов, сдача отчётов у работающих дам. Сегодня обсудим, как сдать документация или экзамены и не подорвать красоту и здоровье! Несомненно, в XXI веке каждая леди несёт на своих плечах тяжёлый груз в виде рабочих и учебных моментов. Но стоит помнить, что ты у себя одна, здоровье подорвать легко, а вот восстановить очень сложно...

Привет, моя звездочка!⭐ Если тебя привлек заголовок, значит мы с тобой в одной лодке. Поверь, я знаю, что такое лишние килограммы (а точнее лишние булочки и прочие вкусняшки на нашей прекрасной попе). И да, я с ними справилась! С 23 февраля по 6 июнь 2019 я сбросила 10 кг. Нет, не пугайся, это не долго. Это примерно по полкило в неделю и, соответственно, по 2 кг в месяц. Правильное похудение без вреда для здоровья и без возврата лишних килограммов не должно превышать 4 кг в месяц, поэтому я...

Привет, моя звездочка! Ты все-таки зарядилась моей историей и твердо решила похудеть? Супер! Я рада, что ты на шаг ближе к своей цели. Сегодня расскажу, что я кушала и что позволило мне сбросить 10 кг. Это варианты моего питания, их можно комбинировать, заменять или объединять. Главное помни, что из-за стола мы встаем с чувством легкости, а не полным животом! Завтрак: Обед (обычно это гарнир и мясное блюдо, приведу несколько примеров, там на твой выбор; обычно сильно себя не ограничивала, но только в обед): И т...