Фитнес для мужчин после 45.

Почему мужчинам важно держать свой вес под контролем. Фитнес после 45. Почему мужчинам важно держать свой вес под контролем. В наше время актуален вопрос лишнего веса. Как же этот вопрос влияет на нас, на мужчин? Лишние килограммы, это лишний жир на нашем теле...

Добавки для тренировок и восстановления. За время самостоятельных тренировок я протестировал некоторые пищевые добавки и составил для себя перечень тех, которые по моему ощущению помогают тренироваться и восстанавливаться...

Гормон роста. Под его воздействием происходит рост костей, органов и других мягких тканей организма в детском и подростковом возрасте. Очевиден его анаболический эффект - поддержание и увеличение мышечной массы. Наряду с этим гормон влияет на снижение жировой массы, ускоряя ее расщепление.  Так же, поддерживает плотность костей, улучшает состояние связок и эластичность кожи. Пик выработки соматотропина в организме приходится на возраст 20 - 25 лет...

Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях. День первый. 1. Прседания с гантелями. Упражнение на переднюю часть бедра и ягодицы. 2. Разгибание ног с отягощением из положения сидя.  Нагрузка на пкреднюю чвсть бедра. 3. Сгибание ног в положении стоя с отягощением. Задействована задняя часть бедра. 4. Тяга гантелей в положении стоя. Нагрузка на нижнюю часть спины и заднюю часть бедра.  Одно из травмоопасных упражнений! Исключить рывковые движения, индивидуально подбирать вес отягощений, ноги чуть присогнуты в коленях, спина прямая...

Тестостерон - основной мужской половой гормон. Отвечает за формирование первичных и вторичных половых признаков мужчины. Влияет на активность поведения, увеличивает либидо, усиливает возможность противостоять стрессу. Для мужчин, поддерживающих физическую активность, важным является анаболический эффект тестостерона. Он способствует набору мышечной массы, уменьшению массы жира, увеличивает плотность костей. Факторами, влияющими на снижение уровня гормона в организме...

Экстракт корня эврикомы длиннолистной. Самая важная пищевая добавка для мужчин после 45 лет, ведущих активный образ жизни. С того момента, как я начал заниматься фитнесом, а это было 4 года назад и мне тогда было 44, я приступил к поискам волшебной пилюли, которая моментально меня бы преобразила, увеличив прогресс от тренеровок. Сказать честно - не нашел, хотя перепробывал много чего из ассортимента магазинов спортивного питания. Продукт, на который я в конце концов обратил внимание - экстракт эврикомы длиннолистной...

Принципы фитнеса для мужчин после 45 лет. Есть ли отличия от фитнеса в 40 лет и моложе? Фитнес в 40 лет и в 45 лет. Должна ли быть разница?Казалось бы, стоит ли разговаривать о разных подходах к фитнесу, беря достаточно небольшой временной отрезок. Кто то может посчитать его незначительным. Я же исхожу из того, что это период начала регресивных, возростных изменений в организме мужчины, связанный с понижением гормонального статуса, в частности с понижением уровня свободного тестостерона в крови....

Фитнес для мужчин после 45. Начало. Фитнес для мужчин после 45. Гантели - главный инвентарь для занятий фитнесом в домашних условиях. После 45 лет я понял, что так больше продолжаться не может. За последние 10 лет я из вполне спортивног, стройного парня превратился в упитанного мужчину с плотным животом, добавив 17 килограмм веса. Неприятными бонусами к этому шли - быстрая утомляемость, повышанное давление, снижение интереса к жизни. Я конечно осознавал, что привело к такому состоянию. Естественно - образ жизни...