Все о здоровье

Витамин С или Аскорбиновая кислота – самый известный из всех витаминов. Это водорастворимый витамин, который в природном виде встречается во многих продуктах. Продукты, богатые витамином С: · Шиповник; · Апельсины, мандарины, лимоны и другие цитрусовые; · Орехи; · Сладкий перец (желтый, зеленый, красный); · Черная смородина; · Киви; · Петрушка; · Квашенная капуста. Витамин С это: · высокоэффективный антиоксидант, залог иммунитета, сил и энергии; · отвечает за выработку коллагена, его часто называют «витамином красоты»; · важный компонент в метаболизме холестерина...

1. Чеснок – в дольках чеснока содержится уникальное вещество аллицин, которое хорошо справляется с вирусами и другими бактериями и грибками. Желательно принимать в свежем виде. 2. Лук – из него мы делаем «эликсир здоровья» - натираем на терке луковицу среднего размера заливаем 500 мл кипящего молока и настаиваем 20 минут. Затем принимаем перед сном по полстакана. 3. Красный и черный перец – в них содержится капсаицин и пиперин. Они обладают противовирусными свойствами, улучшают кровообращение, снижают образование слизи...

Меры профилактики очень просты. Главное не забывать о них. 1. Утром встаете и во время проведения водных процедур тщательно проводите туалет дыхательных путей. Промываете водой нос, желательно с применением мыла, высмаркиваетесь. Лучше промыть нос морской водой или физ.раствором, которые покупаем в аптеке или готовим сами дома. Если решили приготовить раствор дома, надо правильно его приготовить. Для этого нам понадобится морская соль без всяких дополнительных...

Простыли? Как быстро вылечить насморк Все знакомы с таким неприятным заболеванием как насморк (ринит). Это воспаление слизистой оболочки носа, которое могут вызывать вирусы, микробы, аллергены. Нос является барьером для данных возбудителей. Но при понижении иммунитета, переохлаждении барьерные функции снижаются и возбудители начинают активно размножаться. В ответ организм начинает активно бороться с ними. Появляются симптомы - чихание, заложенность носа, начинает активно вырабатываться слизь, чтобы выгнать чужеродные объекты из организма...