Марат Абдуллаев

Спортивное питание. Польза или вред? Спортивное питание известно спортсменам уже давно. При его появлении мнения о пользе его были совершенно разные, кто-то поддерживал такую необходимость, кто-то критиковал. Сегодня многие уже давно оценили положительные качества спортивных добавок и витаминов. Но остались еще скептики, уверенные в обратном. Особенно просто переубедить во вреде спортивного питания новичков, которые не имеют еще полного представления о том, что же это есть на самом деле. Попробуем вкратце ответить на частые негативные мнения, которые встречаются в обществе...

10 простейших упражнений для утренней зарядки. Держите себя в форме! Что нам даст утренняя зарядка? Несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Вырабатывайте у себя полезную привычку и, несомненно, получите: Упражнения для утренней зарядки Упражнение 1. Потягивания Начинайте с растяжки вверх. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Кисти рук сложите в замок, ладони выверните наружу от себя. Медленно поднимите руки выше головы и начинайте тянуться всем телом к потолку...

Новогодние праздники это дни больших соблазнов, но если подойти к делу грамотно, то вполне можно избежать негативных последствий Мало кому хочется набрать лишние килограммы, но новогодние праздники часто просто не оставляют многим выбора. Частые походы в гости, постоянные застолья, куча вкусных салатов и многое другое. Все это конкретно снижает вероятность остаться в спортивной или хотя бы в былой форме после праздников. Но если придерживаться нескольких правил, то результат вас определенно порадует...