Юлия Ким. Самоценность. Коучинг, курсы, клуб

А что, если точки Б больше нет? Мы привыкли: есть точка А (где я) и точка Б (цель). Ставим план — идём. Но что, если мир изменился и точки Б в готовом виде не существует? Есть более живой подход. Перестаньте быть марафонцем с одной далёкой целью. Станьте спринтером. Ваша карта — это не один маршрут к гигантской вершине, а цепь посильных «пиков» на ближайшее время. Достигли одного — увидели горизонт, скорректировали путь к следующему. Пример: Не «Через год стать руководителем» (жёсткая Б). А «Хочу развивать управленческие навыки. Первый шаг — взять наставничество над стажёром. Потом увижу». Что это даёт? ➜ Свободу от перфекционизма и поиска «идеального» плана. ➜ Фокус на действии здесь и сейчас, а не на ожидании финиша. ➜ Устойчивость: каждая маленькая победа даёт уверенность и открывает новые возможности. Мир меняется. И наша карта возможностей открывается по кусочкам как в игре — только когда мы начинаем идти. А цель по ходу движения может и скорректироваться. Как говорил Стивен Кови, убедитесь, что ваша лестница приставлена к нужной стене. 230 больше постов в ТГ канале:t.me/...5466

Сегодня хочу поделиться с вами мыслями, вопросами и упражнением, которые помогут познакомиться ближе со своим счастьем. ✅Часть 1. - Счастлив ли я? - Как долго это длится? - В чем причина, из за чего я себя так чувствую? - Оценить это состояние по шкале от 0 до 10. ✅Часть 2. Похоже, что для счастья нам важно, чтобы было то, что делает нас счастливыми и не было того, что делает несчастными. Логично? =))) Такое сочетание, баланс, взвешивание происходит у нас внутри. И когда на наших внутренних весах одна чаша перевешивает - мы склоняемся к ответу: да, счастлив, нет, несчастлив. И все время в этом взвешивании находимся. ✅Часть 3. Предлагаю сделать короткое упражнение. На листе бумаге в 2 колонки выписать: что мне дает ощущение счастья, от чего я счастлив, во второй колонке - что мне мешает в моей жизни чувствовать себя счастливым? Далее, посмотреть, сколько пунктов получилось, что я в последний раз делал для счастья? Что я могу сделать с пунктами, забирающими счастье? Сколько субьективно весит первая колонка, а сколько вторая? Гарантирую, что узнаете о себе что-то новое, важное и появятся идеи, а затем и шаги к вашему большему счастью. А для чего вообще мы здесь, если не для счастья? =) ❤️Делитесь в комментариях вашими идеями - что дает ощущение счастья, полноты жизни, наполняет вас реализованностью, светом? Я в скоро в посте поделюсь моими идеями. 😉А кто захочет поговорить о своем счастье - приглашаю на ознакомительную сессию со мной, 30 минут- бесплатно, запись.

Что на сердце? О чем оно болит? Встретила тут прекрасную фразу: «Ваша задача — исцелить свое сердце, чтобы в нем не было обид и претензий». Как будто раньше не хватало именно этого понимания: исцелённое сердце - полное любви, радости, в котором нет застарелым обид, претензий, злости, ненависти, критики, уныния. Ключевое - застарелых. Сиюминутно мы живые люди можем испытывать разные эмоции, иногда так злость вообще очень нужна, например, защитить себя. Если использовать арттерапию, можно нарисовать своё сердце и честно посмотреть, из чего оно состоит? - страхи - любовь - надежды - благодарность - отчаяние - обиды и тд Получится весьма наглядный образ, который можно в видеть, осознать реальность и наметить план действий, с чего именно начать исцеление. Можно записаться на ознакомительную встречу со мной. Бесплатно, 30 минут. Мой номер: 8902-951-68-15.