Илья ПроСпорт

Спортивные добавки. Как работают? 1 Креатин Моногидрат ЧТО ТАКОЕ КРЕАТИН? Чтобы понимать, как работает креатин, нужно разобраться с тем, что он из себя представляет. Креатин — это натуральное вещество под сложным названием азотсодержащая карбоновая кислота. Ее главная задача участвовать в энергообмене мышечных волокон, тем самым предавая им силу, выносливость и увеличивая их объем. Креатин содержится в ряде разных продуктов, например, в говядине, треске или камбале. Но то количество вещества,...

Моя история началась в 16 лет. У меня проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, комплексы, неуверенность в себе. Тогда я понял, что нужно что-то менять! Свой путь я начал со всевозможных диет : И все это было абсолютно не верно! Методами проб и ошибок я пришел к рациону в 2000ккал, вместе с залом мне удалось начать жечь жир с таким рационом. Как я сбалансировал свой рацион! Для начала я убрал лишний хлеб, сладости, а самое главное для меня, это мою любимую сладкую воду и энергетики. Дальше дело было за малым Ура! Вес тронулся в низ...