Анна Яковлева | Психолог

Бывало ли у вас такое, когда незначительная неприятная ситуация выводит вас из равновесия? Произошел небольшой конфликт, и вот вы полдня (а то и дольше) ни о чем другом думать не можете. Постоянно мысленно возвращаетесь в эту ситуацию, прокручиваете, думаете, как же лучше было поступить, что сказать. И никак не можете найти верное решение. Почему так происходит? У одной моей знакомой произошла подобная ситуация: “Мне сделали некачественно зубной протез. В воскресенье записалась убеждать врача, что нужно переделывать...

Мне поступил такой вопрос: Есть знакомая семья, которая недавно сделали ремонт. И оказалось точь-в-точь как у нас. Почему меня это так сильно вывело на эмоции? Сначала было 1000 вопросов где и что покупали, а потом оказалось точь-в-точь. Может их пожалеть надо?.. Люди без фантазии, а у меня словно отвращение. А потом думаю: вдруг это зависть? И страшно стало. Может просто они мне неприятны, если я уже ищу повод, почему бы мне на них злиться, испытывать отвращение и вследствие этого мне не нравятся все их действия? Отвечаю: Эмоции - это результат мысли...

У одной из моих подписчиц произошла такая ситуация: однажды мужа дома не оказалось и выяснилось, что он ушел к другой женщине, и трубку он не берет. Как пережить уход мужа женщине, которая прожила 39 лет в браке? Это называется горе утраты. Есть несколько стадий проживания, важно эти стадии знать. Есть видео на YouTube, где я делюсь своим опытом о том, как я пережила гибель первого мужа, называется видео “Как пережить смерть”. В нем я делюсь своим опытом, говорю о своих личных выводах и в том числе о том, что мне безумно помогли знания...

Общаясь с одной из читательниц, получила такой вопрос: Заканчиваю университет и не могу понять, что делать дальше? Есть несколько вариантов: уехать за границу в магистратуру, остаться дома поступить в магистратуру и работать, ехать в Москву учиться очно, остаться дома и создать своё дело, идти работать на дядю, то есть не учится и пойти работать. Если уехать учиться, то по какой специальности, интересует языки (лингвистика), коммерция, маркетинг, менеджмент, инновации, однако сильная только в языках...

Одна из моих подписчиц задала такой вопрос: Все мои знакомые выходят замуж, женятся, а у меня не было даже серьёзных отношений, я боюсь их начинать. Хотя никаких травм, или обид, не наблюдалось, мне просто комфортно быть одной, живу одна уже долгое время нормально ли это? Ответ кроется в вопросе. Обратите внимание, здесь есть момент, фраза “Я боюсь начинать отношения”, дальше я как-будто бы себя оправдываю “мне комфортно быть одной, у меня не было никаких травм в прошлом, я живу одна долгое время"...

Не так давно мне написал молодой человек с таким вопросом: Стоит ли признаться, если изменил своему партнеру, своей девушке, мы еще не женаты? Когда задают подобные вопросы, я рекомендую быть осторожным, не каждый готов взять на себя эту роль, дать совет: говорить об измене или нет. Здесь много неизвестных, например опыт и убеждения девушки. Были случаи когда тот, кому изменили оканчивал жизнь суицидом. Например, опыт “когда мама узнала, что папа изменяет, она выпила огромное количество таблеток" приведет человека к выводу, что измену невозможно пережить...

Одна из моих подписчиц задала вопрос: Что делать, если из-за лишнего веса я не уверена в себе? Не хочу общаться и знакомится с людьми. Но диеты и питание правильное не помогают: я быстро срываюсь, злюсь, и снова ем. Когда-то была стройнее, потом, из-за неуверенности, поправилась, и не могу вернуть вес. Мне 23 года. Отвечаю: Если перечитать сообщение, вы увидите, как человек написал истину: не из-за лишнего веса я не уверена в себе, а я в глубине души не уверена в себе. Это первично. Лишний вес это то, из-за чего человек решает, что он не уверен в себе...

Недавно мне написала одна подписчица с таким вопросом Я почти 5 лет в декрете. Сейчас, когда пришло время выходить на работу, я не могу себя заставить. Мне страшно. Всё, что за дверями квартиры - пугает. Кажется, что меня не оценят как профессионала. Работаю удалённо. Но когда предлагают проекты с большой оплатой, я отказываюсь, и беру несколько проектов с более низкой оплатой. Мне страшно, что я не справлюсь. Грустно, что из-за работы я не уделяю время детям. Отвечаю. Это нормально! Во-первых, сейчас вы интуитивно используете принцип адаптации...