Наталья Подольская

Три минуты психологии про детско-родительские. (Всем родителям нынешним и будущим к прочтению обязательно) 5 мифов о детях и родителях, которые стоит развенчать. Миф No1. «родители дали жизнь, и ты перед ними в неоплатном долгу»...

Сегодня герой дня супер-полезный, супер-вкусный, супер-простой в приготовлении овсяноблин. Сохраняйте, чтобы не потерять.  Итак, мне потребовалось: -Овсяные хлопья 3 ст.л. -Молоко 3-4 ст.л. -Яйцо 1 шт. Соль, перец, сахар по вкусу.  Для начинки рикотта и помидор.(Начинка может быть любой: творог + банан, сыр + грибы и т.д.) Взбиваем яйцо вилкой, вливаем молоко, опять взбиваем...

Ожидая мужа с работы, решила приготовить очередной пп-шедевр! Делюсь с вами абсолютно бесплатно!  Просто печеньки 🍪  (Другого названия не придумала пока) Итак, нам понадобится: 🍌2 банана, 🥚1 яйцо, 🥣 мюсли 1 стакан, 🍋 лимонная цедра, 🥄 мука 2-3 ст. ложки. Разминаем бананы вилкой в пюре, добавляем яйцо, мюсли, муку...

Осторожно! Это так вкусно, что можно проглотить язык! Рубрика «Правильное питание» продолжается! И сегодня на обед вкуснейшая, нежнейшая ПП-ПАСТА с куриной грудкой.  Итак, нам понадобится: - филе куриной грудки - шампиньоны (можно свежие, можно из банки) - лук (0,5 шт.), чеснок (2 зубчика) - макароны из твердых сортов (желательно из цельнозерновой муки) - кокосовые сливки (можно кокосовое молоко) - сыр 15 % жирности.  Приготовление: На разогретую сковороду добавляем масло и измельчённый чеснок, слегка обжариваем, убираем чеснок...

Сейчас все ленивые девочки скажут мне спасибо! Правильный десерт за 3 минуты. Всего два ингредиента и любимая кружка! Берём зефир и сметану 15%. На дно кружки выкладываем порезанный на кусочки зефир, промазываем сметаной, ещё слой зефира, слой сметаны...

Моя бессонница даёт свои плоды! Пока все спят, я готовлю очередные вкусности без вреда для фигуры. Невероятно вкусные, тающие во рту печеньки. Без муки! Без сахара! Без масла! Всего 3 ингредиента и очень простой рецепт!  Нам понадобится: 1. Кокосовая стружка 40 гр. - 4 уп. 2. Два яйца 3. Сах. заменитель по вкусу.  Взбиваем яйца вилкой, добавляем сах...

Каждую Зиму меня настигает бессонница... Конечно, это не сказывается лучшим образом на моем самочувствии, но я во всем стараюсь найти плюсы. Свободное ночное время даёт возможность мне попробовать что-то новое. И сегодня это супер вкусный морковный торт, который точно не навредить фигуре. Без сахара.  Без муки. Без масла.  Итак, нам потребуется:  Морковь (2 шт.) 2 яйца Овсяные хлопья (40-50 гр.) Овсяная мука (2-3 ст. ложки) Молоко - у меня низколактозное (5 ст. ложек) 1 ч.л. разрыхлителя Сах. заменитель по вкусу Грецкие орехи, лимонная цедра...