Ложка и Вилка

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

Полезная колбаса с сухофруктами 😋 Приготовьте детям натуральный десерт, который не только очень вкусный, но и полезный 😉 ➕Ингредиенты: Финики — 300 г Курага — 200 г Миндаль — 100 г Грецкие орешки — 200 г Кунжут — 100 г Корица молотая — 0,5 ч. л. Имбирь сухой молотый — 0,5 ч. л. Кардамон молотый — 1 щепотка Цедра апельсина — по вкусу ✔️ Приготовление: 1. Opeхи и половину подготовленного кунжута высыпаем на противень и подсушиваем минут 10 в духовке. Должен появиться приятный ореховый запах...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

Шоколадный брауни в микроволновке Попробуйте приготовить этот простой рецепт, в результате у вас получится очень вкусный десерт! 🔸на 100грамм - 233.61 ккал🔸Б/Ж/У - 8.04/11.02/24.62🔸 ➕Ингредиенты: Черный шоколад - 100 г Молоко 1% - 100 г Мука цельнозерновая - 100 г Яйцо - 2 шт Разрыхлитель - 2 ч. л Подсластитель - по вкусу ✔️Приготовление: В большую стеклянную миску выкладываем шоколад и молоко. Отправляем миску с молоком и шоколадом в микроволновую печь на 1 минуту и перемешиваем венчиком до однородной смеси...

Сборник из пяти рецептов с куриной грудкой, для тех кто придерживается правильного питания, или же просто хочет попробовать что то новое и вкусное! 🍽️Куриная грудка в азиатском стиле 🔸 На 100 гр - 151 ккал 🔸 белки - 26 🔸 жиры - 2 🔸 углеводы - 7 🔸 По этому рецепту получается очень нежная, сочная грудка, ммммм..... Просто магия вкуса!!!! ➕Ингредиенты: • 1 куриная грудка • 1 ст. ложки меда • 0,5 ст. л. томатной пасты • 1 ст. л. соевого соуса • 0,5 ч. л. кунжутных семечек ✔️Приготовление: Выложить в соевый соус мед и томатную пасту...

Курица, запеченная с имбирем и апельсинами  🔸на 100грамм - 186.48 ккал🔸Б/Ж/У - 12.5/12.34/6.42🔸  Ингредиенты:  🐔Курица — 1 шт.  🍯 Цветочный мед — 4 ст. л.  🍊Апельсин — 2 шт.  Имбирь (тертый) — 40 г  Оливковое масло — 3 ст. л.  Соль, перец — по вкусу  Приготовление:  1. Очистите апельсины от кожуры и белых пленок, отложите четвертинку, а остальное нарежьте кружочками толщиной примерно 0,5 см.  2. Курицу обсушите при помощи бумажных полотенец и со всех сторон натрите оливковым маслом, крупной солью, красным и черным перцем...

Если вы используете маслины в качестве закуски на столе, рекомендую посмотреть предлагаемые рецепты. Просто положить их на тарелочку – это же довольно скучно! Из них можно сделать замечательную закуску в виде пингвинов. Объединить их в целые семьи. Создать удивительные истории, поместив пингвинов рядом со снежным домом или посадив их на льдину. Такие композиции никого не оставят равнодушными! Нам понадобятся крупные и мелкие маслины, морковь и мягкий сыр, например, моцарелла. С двух сторон к туловищу (кусочку моцареллы) прикрепляем крылышки-половинки маслин...

Хачапури на сковородке (серия Правильное питание) ⠀ КБЖУ на эту порцию 431/24.8/10.6/30.6 ⠀ Ингредиенты: - 100гр творога 5% (не зернистого) - 35гр рисовой муки - 30гр сыра - 1 яйцо - 1/3ч.л. разрыхлителя - соль по вкусу Приготовление: Отделить белок от желтка. Смешайте белок, творог, муку, разрыхлитель, соль...

Сохрани и приготовь Ингредиенты: 🐔 Куриное филе — 2 шт. 🥚 Яйца — 3 шт. 🧀 Твердый сыр — 100–150 г Грецкие орехи — 0,5 стак. 🍇 Виноград — 300–400 г Карри — 1–3 ч. л. Майонез — по вкусу 🍋 Лимон — по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе промываем, нарезаем небольшими кусочками, не более 1 см. Часто после обжарки филе становится сухим. Поэтому замаринуем порезанные кусочки в соке лимона. Выжимаем половинку лимона и хорошо перемешиваем. Оставляем минимум на 30 минут. 2. Разогреваем хорошенько сковороду, масло должно накалиться...

Гречаники, это блюдо белорусской и украинской кухни. Представляют собой котлеты из мясного фарша и гречневой крупы, хотя есть рецепты приготовления и без использования мясного фарша. 🔸на 100грамм - 124.03 ккал🔸Б/Ж/У - 12.36/2/14.04🔸    Ингредиенты:  Филе курицы - 500 г  Гречневая крупа - 150 г  Яйца - 2 шт  Лук - 2 шт  Томатная паста - 180 г  Вода- 200 мл  Мука цельнозерновая - 1/2 ст  Соль, перец - по вкусу    Приготовление:  Подготовьте куриное филе. Гречневую крупу переберите и тщательно промойте, залейте кипятком в соотношении 1:1 и варите до готовности, посолите перед варкой воду...

Пять нaчинок для тaрталетoк🤗 К Новому году🎄 КБЖУ везде с тaрталеткой) ☘ С муcсом из aвокадо и твoрога На 12 штук - авoкадo 300 гр (3 авокадо) - твoрог пастообрaзный 5% (у мeня данон) 480 гр - сок лимoна нескoлько капель - сoль, пeрец, cахар суть чуть Из aвокaдо вытaскиваем мякoть и капаeм нeмного лимoна, чтoбы нe потемнело авокадо. Творог с авокадо взбиваем погружным блeндером. Сoлим, пeрчим немного и дoбавляем немного сaхара буквально щепотку, чтобы нейтрализовать вкус лимoна. С пoмощью насадки наполняем тарталетки...