D_Shubina

⠀⠀ Ингредиенты:⠀⠀ __________________ Для панкейков: 🔸яйца 2 шт 🔸Молоко 150 мл 🔸Ванилин 5 гр 🔸 Разрыхлитель 5 гр 🔸Сах.зам 8 таб 🔸Цельнозерновая мука 200 гр ⠀⠀ Смешиваем все ингредиенты по порядку , как указанно выше 🔼 ⠀⠀ На антипригарной сковороде (без масла) поджариваем нашу массу, выкладывая небольшие блинчики столовой ложкой🥄 ⠀⠀ Крем: 🔹Натуральный йогурт (у меня Teos) 250гр 🔹Мягкий творог 200гр 🔹Спелый банан 2 шт ⠀⠀ Хорошо все смешиваем в одну массу. В крем добавляем только один банан...

Что такое ВСАА и с чем его едят?! ⠀⠀ ВСАА - это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин) которые необходимы организму для построения мышечных тканей! ⠀⠀

У нас разные понятия о правильном питании! ⠀⠀ И так должно быть! Ведь каждый из нас преследует разные цели!  ⠀⠀ Кто-то считает правильным не употреблять спиртные напитки , не есть фастфуд и им этого достаточно!  ⠀⠀ Они не преследуют грандиозную цель добиться чего-то в мире большого спорта!  ⠀⠀ Почему я так топлю за правильное питание? (потому что мне Андрей не покупает шаурму🤣)  ⠀⠀ Но сейчас не об этом... ⠀⠀ В прямом смысле слова я завишу от правильной еды! ⠀⠀ Когда я начинаю есть , что-то плохое...