Антон Щапов

Сегодня я расскажу вам про нейромышечную связь. Что такое нейромышечная связь и как она поможет нам набрать мышечную массу? Давайте разберёмся прямо здесь и сейчас ... Нейромышечная связь мышц с вашим мозгом - это уникальная способность вовлекать определённые группы мышц в работу посредством тренировок, либо просто напрягать конкретный мускул. Выполнения силовых упражнений влияют на  развитие этой связи крайне положитиельно и позволяют вам эффективно использовать мышцы вашего тела для тренировок...

1. Прогресс без тренировочного дневника невозможен. Прописываем каждый подход и ежедневную цифру калорийности рациона питания. 2. Хочешь стать сильнее - тренируйся с теми кто сильнее. 3. Нейромышечная связь ключевой момент в прогрессировании. Без этого важного аспекта набор и сброс мышечной массы будет даваться неимоверно тяжело. 4. Грамотное дробное питание с постоянным увелечением калорийности это ещё один ключик чтоб стать "машиной". 5. Незабываем повышать рабочие веса в каждом упражнении (особенно в базовых)...