Мой Фитнес

Минутка истории... Происхождение данной методике пришла от недуга маленького мальчика, который болел астмой, рахитом, и ревматизмом. Юношу звали Йозеф Пилатес - именно он придумал технику, которая вернула ему здоровье. А теперь помогает и другим миллионам людей. Философия Пилатеса Йозеф занимался йогой, боевыми искусствами и гимнастикой, прежде чем придти к своей системе тренировок. Он пришел к выводу: Организм человека обладает собственными ресурсами для исцеления от болезней. Важнейшая цель упражнений - вернуть баланс и контролировать разумом свое тело...

Приветствую тебя читатель на моём небольшом канале «Мой Фитнес». Меня зовут Станислав и я персональный тренер в Фитнес Клубе «Движение» Сегодня я расскажу о: Самых нелепых причинах, из-за которых люди не приходят в зал. Я толстая... Первое, что я услышал от своей мамы, когда предложил ей придти на первую тренировку. По её логике она должна похудеть, чтобы начать ходить заниматься. Без комментариев... Из этого вытекает следующая причина: На меня будут смотреть... Тоже достаточно распространённая форма отказа от посещения спортзала...

Приветствую, сегодня я расскажу о тренажёрном зале, как о сердце 💓 любого фитнес клуба🏋️‍♂️ Вкратце что вообще там есть: Одни качаются, а другие худеют, но никто из них не знает, как правильно это делать... Надеюсь я смог обьяснить вам основную проблему человека пришедшего впервые в тренажёрный зал? Тренеры💡 Люди, которые проведут вас в мир 🌍 здорового образа жизни, правильного питания🥦 и просто станут вашими друзьями на пути к вашим поставленным целям💫 И так мы разобрались, что у большинства...

Приветствую тебя дорогой подписчик! Сегодня я расскажу тебе, почему от голода толстеют или почему диеты носят временный характер... Быстрая диета - короткий эффект! Резко ограничивая себя в пище, ты теряешь ~4 кг за 2 недели, а за следующий месяц наберёшь 6. Каждая голодная диета приносит в среднем 3 лишних килограмма. Статистика: Почему так происходит? Эволюционно человек запрограммирован на выживание - на накопление жира на случай «голодных времен». Садясь на...

Приветствую тебя дорогой читатель! Сегодня я поделюсь с тобой небольшими секретами, чтобы твой организм восстановился после долгой зимы. 6 . Увеличить физическую активность, в частности нужно держать в тонусе связки и мышцы. Для этого отлично подойдет как Цигун или Йога. 7 . В рационе питания нужно исключить: Овощи, цветущие желтым цветом: 8. Решением будет сухая пища: 9 . Из пряностей стоит уделить внимание: 10 . Из трав: 11 . Не забудьте и про одежду!...