Просто счастье

Как общаться эффективно, чтобы вас считали мастером/профессионалом в сфере общения? Про успешное общение на работе и дома я уже немного писала. А теперь еще три простые фишки, о которых иногда забываем. 1. проявлять внимание к собеседнику, при этом не говорить о себе, с вами должно быть легко и интересно в процессе общения; 2. уметь ставить вопросы, используя всего лишь 6 слов: КТО, ЧТО, ПОЧЕМУ, КОГДА, ГДЕ, КАК? 3...

Успех презентации заисит от многих факторов.Решила с обрать в одном месте все что накопилось у меня в голове, чтобы была памятка. Может кому и пригодится. На самом деле качественная презентация сегодня встерчается не так уж и часто...

Как добавить стиля? Я уже делилась своей проблемой визуального оформления постов и текстов. За последние дни собрала для себя и вас возможности по улучшению контента и визуализации. Жизненно как никогда! 1. Оживить фото и в то же время придать ей реалистичность и повседневность помогут книги, журналы, газеты, стопка бумаг или блокнот с ручкой. Фантазируйте на эту тему, перекладывайте предметы пока не найдете наилучший ракурс. 2. Тема уюта всегда актуальна, а первый предмет, который приходит на ум, пожалуй чашка – кофе или чая...

Это про вас? Наверняка были такие ситуации, когда что-то откладывали на потом, до понедельника, нового года и т.п., а в итоге нчиего не начинали делать. И снова, и снвоа откладывали. Или. Начинали держались день, два, неделю, а потом снова бросали, откладывали и ждали нового понедельника. Так вот, хватит откладывать. Мы и так долго уже живем в нестандартном режиме ожидания. Но скоро он закончится. Поэтому план следующий: Попробуйте получать удовольствие от результата, от выполненного дела и тогда...

Такие дни, что изоляция всех выматывает, накручивает, сложный месяц и переломное время. Согласны? Главное не паниковать, не падать духом, не перегружать себя негативной информацией, а дальше ... на ваше усмотрение. Это ваша жизнь и выбор. Для меня время перемен всегда было чем-то любопытным, хотелось понять что будет потом, как измениться мир, а главное я. Так что же сейчас за окном? Перемены или просто весна? Для одних - обычные дни, а для других остановка, время задуматься или остаться наедине с собой, своими мыслями...

Режим самоизоляции и удаленной работы совершенно отдалил меня от Дзена. Каникулы - время это исправить. Самые актуальные темы около вируса сегодня - это: Занятия каждый выбирает под себя и если одни делают акцент на развитие, то другие - на отдых, сериалы и игры. Этим и хорош период - каждый выбирает то, что ему надо, на что не хватет вемени в обычные рабочие дни. Мой список для вас: -чтение; -творчество во всех проявлениях; -курсы, полезные подкасты, вебинары, марафоны - все что найдете; -настольные...

Новые привычки могут перевернуть и изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Но всегда встает вопрос - как безболезненно и легко внедрить такую привычку в жизнь? Поделюсь своими наработками и полезными лайфхаками. Первое что мне помогает, это наличие помощников - "напоминалок", трекеров отслеживания привычки или чек-листов по теме. Привычки для удобства можно поделить на утренние, дневные и вечерние. Если нет такой необходимости - то и не надо даже останавливаться на этом пункте. Для того, что привычки...

Очень сложно прекратить ныть, если это сложившийся паттерн поведения, который идет рядом с нами еще с детства. Взрослые - не ноют! Не потому что сильные и взрослые, а потому что: - самодостаточные; - привыкли нести ответственность за себя, свои поступки, решения, действия; - уверенные в себе. Такие взрослые счастливы, очень редко нервничают или жалуются, потому что они всегда способны найти даже мельчайший повод для улыбки и радости. Если вы все еще на большинство жизненных ситуаций реагируете резко...

Не зря существует такое выражение. Никогда не надо забывать про движения, шаги и хотя бы минимальную активность. Польза не только телу, но и мозгу. На восьмой неделе надо начать делать маленькие шаги, двигаться, если вы еще этого не делаете, ну а если вы всегда в движении, то проверьте себя. Смотрите какая есть цепочка: движение - поддержание себя в форме - здоровье и хорошее настроение - повышение самооценки и уверенность. А еще можете проверить такой вот факт: если вы подавлены, вам сопутствуют...

Как отдыхать и не уставать? Как отдыхать продуктивно? Как сделать досуг полезным? Рассмотрим сегодня эти вопросы в рамках книги про привычки. Еще больше привычек можно внедрять каждый день не только в карьерной жизни, но и в финансах и здоровье. Без самообразования сегодня никуда, но тут главное не перегореть и не превратить такой досуг в тяжелую работу. Разнообразить эту сферу можно налаживанием связей с интересными людьми из круга ваших интересов. Любое образование и совершенствование невозможно без чтения...

День святого Валентина и любви прошел, а обниматься хочется всегда! Точнее это очень полезно. Следующая практика для счастливой жизни - объятия, прикосновения, физический контакт. "Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется". Эта практика заключается не только в объятиях с близкими, но и других телесных прикосновениях. Например, массаж, танцы, общение с животными и детьми ( и те и другие любят когда их держат на руках, качают...

Продолжаем говорить про полезные привычки. Начинали мы с привычек, которые помогут в карьере, потом был краткий обзор финансовых привычек, а сегодня - тема здоровья. На самом деле мы часто упускаем элементарные и известные всем полезные навыки, которые сохранят наше здоровье, бодрость духа и хорошее настроение. Вода, витамины, полезные продукты - мы все об этом помним, но не всегда воплощаем в жизнь. Поэтому хорошо, если вы заведете трекер, благодаря которому будете себя контролировать, пока привычка не автоматизируется...