Моя Продуктивность

Как богатые становятся богаче? За последние четыре месяца я получил новое понимание самооценки. Раньше я делил свои деньги на две категории: зарплата и сбережения. Процесс был очень прост. Чтобы получить доход, я предоставлял свое время и навыки в обмен на деньги. Затем я оставлял себе процент от зарплаты, которую я получал раз в две недели, а остальное откладывал на сберегательный счет. На самом деле, так ты заработаешь хорошие деньги. Но не настолько хорошие, как хотелось бы. В своем бестселлере...

Давай сразу внесём разъяснения - ты не станешь более дисциплинированным, просматривая мотивационные видосы или посещая специальные мероприятия, на которых коучи говорят очевидные вещи. Возможно, то, что я опишу ниже, тебе не поможет, но это помогло мне. Поэтому я просто делюсь своим опытом. Что касается меня, я выписал на лист А4 те привычки, которые хотел бы в себе выработать...

Присоединение к клубу “5 утра” помогло мне читать больше книг, регулярно заниматься спортом, планировать свой день и визуализировать свои цели каждый день. А ещё я начал полноценно завтракать и перестал торопиться на работу. Это сделало меня более последовательным, спокойным в течение всего дня и мотивировало к достижению своих целей. С тех пор я планирую свой день каждое утро. Все задачи у меня разложены по полочкам и я чётко понимаю что мне нужно сделать в течение дня. Это помогает мне планировать не только рабочие моменты, а также хобби и отдых с близкими...

Кто заболел? Первые несколько человек, которые пострадали, делали покупки или работали на рынке морепродуктов и животных в Ухане, столице провинции Хубэй в Китае. У них была пневмония, лихорадка и проблемы с дыханием. На сегодняшний день шесть человек погибли и еще сотни были заражены. Люди, зараженные вирусом, путешествовали в другие части Китая, а также в другие страны, включая первый случай заболевания в США. Что мы знаем о вирусе? Известен его геном. Это коронавирус. Некоторые коронавирусы вызывают легкие, похожие на простуду болезни, другие - более тяжелые...

Примерно год назад я выписал для себя привычки, от которых хочу избавиться, так как заметил что они мешаю мне жить. Избавляться было непросто, но оно того стоило. Теперь я чувствую себя значительно свободней и здоровей. Прекрати использовать интернет хаотично Неважно, что ты делаешь в интернете - смотришь смешные видео с котиками или конференции TED, на всё это тратится твои главные ресурсы - время и энергия. Я не имею в виду, что ты должен прекратить пользоваться интернетом, но использовать его дисциплинированным образом...

Я люблю эксперименты над собой. Но до этого они были связаны только с саморазвитием. Я себе ставил определённые цели и старался всегда их достигать. Однажды мне стало интересно что будет, если не я не буду спать неделю. Сразу скажу, это того не стоило. Никому не советую. Здоровый сон - это необходимость! День первый. Ничего особенного не почувствовал. Всю ночь делал физические упражнения, читал книгу, смотрел ютуб. Ближе к утру клонило ко сну и была заторможенность, но часам к 8 всё прошло. День второй...

1. Выполнить правило 10 000 часов Это правило говорит о том, что если ты хочешь чему-то обучиться, тебе нужно потратить на это 10 000 часов. Например, The Beatles достигли отметки в 10 000 часов играя по 20 часов в день в стрип-клубах Германии, прежде чем они записали свой первый альбом. Но 10 000 часов это действительно много. С ума можно сойти, пока достигнешь этой отметки. 2. Плюс, Минус, Равно Плюс Найди наставников. Наставник может быть реальным (тот, кто готов помочь проанализировать твои ошибки) или виртуальным (читать книги)...

Для себя я выделяю две ключевые мысли при постановки целей: Чего ты именно ты хочешь? Произойдёт некая магия, когда свои обощённые мечты ты формируешь в конкретные цели. Это поможет максимально сфокусироваться на своих целях и направить на них свою энергию. Зачем тебе это? Что произойдёт, когда ты достигнешь цели? Если ты знаешь куда двигаться, тебе жизнь подбросит варианты достижения своих планов. В твоих целях должен быть какой-то смысл. То есть тебе для себя нужно понять зачем тебе это нужно...

Один из моих величайших талантов - это всегда придумывать оправдания, чтобы отложить то, что я не хочу делать. Пропустить спортзал? Завтра схожу. Отложить будильник? Ну, мне нужен здоровый сон. Не выполнил задания из моего списка дел? Это было не так уж и важно. Прокрастинация - это всегда внутренняя битва. Но идя на поводу этой склонности у тебя будут более серьезные последствия, чем пропущенная тренировка или сорванный дедлайн...

Напишу несколько вещей, к которым я сам пришёл: Перестань заботиться о чужом мнении. Большинство людей проживают свою жизнь, стараясь радовать других и не думают о себе. При этом боятся что-либо делать, особенно то, что им нравится, потому что думают, что это будет выглядеть глупо в глазах других людей. То есть боятся осуждения. Не надо так. Думай о себе. Нафиг это. Развитие ментальной силы требует от тебя быть настоящим - неважно, как это выглядит. Ты парень, который хочет основать компанию под...

Мотивация - херня. Именно. Ты всё правильно понял. С точки зрения достижения целей, преодоления препятствий, мотивация - чушь. Как правило, есть два важных шага к достижению цели: Какая разница между ними? Мотивация основывается на убеждении, что ты должен находиться в определенном психическом или эмоциональном состоянии, чтобы выполнить ту или иную задачу. Дисциплина опирается на убеждение, что внутренние психические состояния и эмоции должны быть отделены от твоих "хотелок" в данный момент времени...