Читаем детям и о детях.

Огромное количество научных и научно-популярных статей и исследований посвящены этому трудному периоду в жизни каждого ребёнка. Здесь я обощу свой опыт не только как мамы, но и как воспитателя. Итак, для начала кризис не всегда наступает по щелчку пальцев, ребёнок не в один день становится капризный и неуправляемым. Я заранее понимала, что скоро начнётся тот самый этап. Мой сын начал чаще употреблять фразу "я сам", "не хочу", "не буду". Как оказалось, наиболее важно быть готовыми именно родителям, а уж малыш справится...

Вот и пришла долгожданная весна, а вместе с ней перепады настроения и упадок сил от накопившиеся нехватки солнца и других витаминов. Что же можно сделать, когда нет сил встать с кровати и всё время хочется спать? Первым делом, каждый вечер перед сном нужно придумать себе мотивацию, чтобы встать утром (может это вкусный завтрак, встреча с важным человеком, приятная покупка и пр.). Утром нужно вставать после первого сигнала будильника, не откладывая его ещё и ещё...

К сожалению, число КС с каждым годом только растёт, причём операция становится популярной не только по медицинским показаниям. Да, у всех все по-разному, и кто - то переносит его легче чем естественные роды. Я тоже попала в число тех счастливиц, которые довольно быстро восстановились и не имели осложнений. Что же нужно помнить в первую очередь? КС - это ОПЕРАЦИЯ, а исход операции на 100% никто не предугадает. Конечно, если выбора нет, то тут нужно правильно настроиться и не бояться. По возможности...

1. Утром натощак хотя бы 1 стакан тёплой воды с соком лимона. 2. Планка по схеме 3. Питательный завтрак 4. Включить кокосовое масло холодного отжима в рацион питания 5. Массаж проблемных зон со скрабом и сухой щеткой 6. Контрастный душ 7. Не менее 10 000 шагов в день 8...

Все мы ждали наступления Нового года для начала той самой жизни. Но вот прошло 2 месяца, и у большинства больших изменений так и не произошло. Вы наверно скажете, что нет времени, плохая погода, нет поддержки ну и далее по списку. Всё это лишь отговорки, которые лишают нас удовольствия жить здесь и сейчас. Обещания, списки желаний, карты желаний, визуализация...