Kosma-park

1,5 кг свeжих фpуктoв (кaкиe угoднo, тoлькo нe бaнaны) дeлим нa 5-6 пpиeмoв и eдим. Нe пo гpaфику, a пo жeлaнию)) 2.Keфиpный Этoт paзгpузoчный дeнь пoльзуeтся бoльшoй пoпуляpнoстью, пoтoму чтo эффeктивeн, пepeнoсится лeгкo и нopмaлизуeт paбoту кишeчникa. В тeчeниe дня мoжнo выпить 1,5 литpa кeфиpa. 3.Яблoчный Зa дeнь мoжнo съeсть 1,5 кг сыpых или зaпeчeнных нeслaдких яблoк. 4. Oгуpeчный Oпять тaки 1,5 кг oгуpцoв дeлим нa 5 пpиeмoв. Мoжнo пpипpaвить oгуpцы зeлeнью. 5. Бeлкoвый В тeчeниe дня мoжнo eсть нeжиpныe мясныe и pыбныe пpoдукты, paститeльныe бeлки (нaпpимep, фaсoль)...

Смертельный вреде снюса — бездымного табака, популярного у школьников. Разбираемся, что это такое. Из чего состоит снюс? Это измельченный табак с солью, иногда туда добавляют ароматизаторы и влагоудерживающие агенты. Пакетик со снюсом кладут под губу, и никотин всасывается через слизистую полости рта — примерно таким же образом употребляют насвай. Он помогает курящим людям получить дозу никотина в тех местах, где курить запрещено (например, в поезде или самолете). Он правда популярен у подростков?...

Ученые опровергли бытующее в народе мнение и назвали 10 причин того, почему пиво пить можно и даже нужно. Главное — в меру. 1. Пивной хмель защищает от болезни Альцгеймера Хотя пиво не может защитить от вас от неприятного состояния, когда невозможно вспомнить, что произошло прошлой ночью, в целом для памяти оно скорее полезно, чем вредно. Ксантогумол, одно из соединений хмеля, согласно последним исследованиям ученых, защищает мозг от возрастных дегенеративных изменений вроде заболеваний Альцгеймера и Паркинсона...

Но странные не для меня, а скорее всего для большинства людей, так что вы в моем перечне не увидите ни футбола, ни тенниса, ни баскетбола, ни чего-то такого же банального. Концентрация непонятности, необычности и нелепости, приведенных тут примеров, зашкаливает. Не отрицаю что многое вы, друзья мои, могли видеть/слышать/наблюдать. Итак, приступим. 1) Скоростной спуск на лопате. Да да! Именно на лопате! И именно на такой, с помощью которой мой папа, подобно Моисею, темными зимними вечерами расчищает тропу, ведущую к дому его, сквозь наметенные снежные моря...

За последнее десятилетие наука о питании очень сильно изменилась. Эволюционировал взгляд диетологов на многие постулаты, которые еще несколько лет назад считались эффективными и разумными. Сейчас многие принципы правильного питания того времени вызывают только снисходительную улыбку и урчание в животе. Пришло время обсудить основные моменты в вопросах похудения и соблюдения диеты, а также поговорить о тех «гастрономических» заблуждениях, с которыми пора проститься в преддверии новой эпохи в индустрии здоровья и красоты...

Наиболее подходящий продукты для похудения Прежде чем составлять меню необходимо точно знать, какие диетические продукты в него можно включать, а каких следует избегать. В рацион для снижения веса должны входить следующие компоненты: Иногда разрешается кушать горький шоколад в ограниченном количестве. Допускается — 1-2 кусочка в неделю. Такие продукты полезны. От них не поправляются. Разумеется, при умеренном употреблении...

Сегодня предлагаю дорогому читателю вместе со мной «расчленить» одно из самых устойчивых к разоблачению заблуждение из спортивной индустрии – миф о том, что нельзя употреблять углеводы перед сном после 18-19 часов. Потому что, якобы, ночью эти угли откладываются в организме в виде жира. Но перед тем, как уничтожить это заблуждение, разберёмся откуда он появился. Главным источником этого мифа является «ветхозаветный» постулат из диетологии 20-го века, который гласит о том, что Ваш метаболизм замедляется, когда Вы спите. Соответственно, организму, который находится в режиме сна, не нужна лишняя энергия, отсюда и запасание съедаемых на ночь калорий в виде жира...

Большая часть российского населения до сих пор живёт по диетологическим правилам из 90-х годов, которые транслировались на всю страну с голубых экранов и со страниц модных журналов. Сейчас каждый знает, что худеть надо на одних только овощах, есть после шести нельзя, а если сожрать что-то ночью, так вообще можно ласты склеить. Многие признаются, что их поздно вечером или даже уже ночью мучает нечеловеческий голод, просто жор какой-то нападает. Это вредит сну и утром сложно проснуться полностью отдохнувшим и восстановившимся...

Учитывайте сезонные особенности депрессию, вызванную сменой времен года, называют сезонным аффективным расстройством (САР). Одни люди впадают в тоску из-за сокращения светового дня, другие — из-за перепадов температуры, но все страдающие САР чувствуют себя подавленно при отсутствии видимых проблем...

Рецепт для гурманов

Люди с лишним весом мечтают похудеть быстрым способом без затрат времени на физические упражнения и процедуры. Эффективным методом потери лишних килограммов является пересмотр рациона питания. Для этого стоит выяснить, какие продукты способствуют похудению, помогают организму потерять запасы жира. Существует простая пища, снижающая аппетит, сжигающая калории. Что есть, чтобы похудеть Диетологи выделяют продукты, помогающие похудеть быстро и эффективно. К ним относятся злаковые, насыщающие организм медленными углеводами, продлевающими чувство сытости...