Nota Bene!

У многих есть тяга к сладкому. Есть те, кто поддается этой тяге, а кто-то тренирует силу воли и старается не поддаваться искушению. Какова вероятность того, что это может быть связано с физиологическими причинами? Можно ли справиться с этой проблемой? Можно, если понять причину такой любви к сладкому. Нехватка определенных веществ Зачастую тяга к определённым сладостям может быть связана не только с физическим или эмоциональным состоянием, но и с нехваткой некоторых веществ в организме. Стоит рассмотреть, какие витамины в дефиците у сладкоежек и как исправить ситуацию...

Зима становится настоящим испытанием для нашей кожи. Морозы, снег, ледяной ветер за окном, а дома пышущие жаром радиаторы отопления, которые иссушают воздух. Естественно, всё это бесследно для кожи не проходит – она становится сухой, появляются шелушения, обветренность, повышается чувствительность, из-за чего кожные покровы раздражаются даже от привычных косметических средств. И приход весны не меняет дело к лучшему, ведь к столь резкому температурному перепаду и солнцу кожа просто не готова. Как помочь ей в это время года – давайте разбираться...

Много работать и недосыпать так же плохо, как большую часть времени проводить во сне и филонить при бодрствовании. Выясним, почему так важно соблюдать режим труда и отдыха. Хорошее самочувствие и укрепление иммунитета Правильно составленный режим дня напрямую влияет на здоровье. Дело в том, что если человек слишком много работает, его нервная система постоянно находится в состоянии возбуждения. Это приводит к стрессу, стресс вызывает выброс «стрессовых» гормонов, которые негативно сказываются на...

Если вы просыпаетесь утром и вместо прилива сил ощущаете усталость, разбитость и апатию, нужно пересмотреть свои привычки. Обычно такое состояние появляется у тех, кто постоянно подвержен стрессу, а также у тех, кто мало отдыхает. Выясним, как зарядиться энергией, чтобы ее хватало на весь день. Обязательный завтрак Те, кто очень спешат на работу, нередко пропускают завтрак. Однако это лишает организм питательных веществ, необходимых для его работы, и негативно влияет на пищеварительную систему...

Высокая самооценка помогает людям в достижении успеха и развитии. Низкая, наоборот, приводит к негативным мыслям о себе, снижает уровень уверенности в себе, навязывает ощущение бессмысленности всего, а также способствует финансовой нестабильности. Чтобы изменить ситуацию, важно измениться самому. Обращайте внимание на лучшее в себе Каждый человек уникален. Загляните внутрь себя и найдите хорошие качества, чтобы развивать их. Чаще хвалите себя за хорошие поступки, действия, достижения, не обращая внимания на что-либо негативное (если подобное было в течение дня)...

Человек способен программировать себя на то или иное настроение самостоятельно. Чтобы большая часть нашей жизни не проходила уныло и грустно, важно научиться настраиваться на позитив и при первой же возможности делиться хорошим настроением с близкими. Регулярно вносите в жизнь изменения Американские ученые заметили взаимосвязь между стремлением к получению нового опыта и позитивным настроением. 122 человека были поделены на 2 группы: те, кто ходит по своим делам одним путем, и те, кто ищет новые маршруты...

Чтобы приобретение дачного участка не стало разочарованием, важно знать, как правильно его выбирать. При выборе дачи необходимо учитывать многие нюансы, рассматривая каждый из них детально и без спешки. Локация При подъезде к участку обратите внимание на его расположение: как далеко находятся магазины (продуктовые, строительные), больницы. Если вы планируете приобрести участок для постоянного проживания, учитывайте расположение школ, культурных центров, детских садов, аптек, банкоматов. Следует...

На дачном участке всегда нужны красивые многолетние растения. Они придают территории приятный внешний вид, делят ее на зоны, создавая неповторимую атмосферу. При выборе многолетника следует обращать внимание не только на красоту, но и на сложность ухода за ним. Барвинок Часто цветок применяют в ландшафтном дизайне ввиду его неприхотливости и способности украшать необычным ковром участок в тени. Он без труда сохраняет вид после зимовки под снежной шапкой, приспособлен к любым погодным условиям, в открытом грунте может цвести длительное время...

Многие хозяйки мечтают о том, чтобы кухня была многофункциональной, а все необходимые предметы всегда были под рукой. При грамотно организованном хранении кухня выглядит опрятно и гармонично. В этом случае там будет приятно находиться, а также не пропадет настроение и вдохновение готовить что-нибудь вкусное для семьи. Рассмотрим некоторые идеи организации пространства. Хранение кухонных принадлежностей в лотке Часто бывает так, что из-за ограниченного пространства столешницы заставлены солонками, перечницами, подставками для столовых приборов...

Человеческий организм на 70% состоит из воды, она присутствует в каждой его клеточке. Все основные процессы в нашем теле, включая обменные и дыхательные, проходят с ее участием. Выясним, какие еще важные функции выполняет вода и почему она так важна для нашего тела. Стимуляция выработки ферментов, сжигающих жиры Ферменты — катализаторы важных биохимических процессов в нашем теле, они помогают расщеплять жиры, белки и углеводы на более мелкие частицы, чтобы они лучше усвоились организмом. Вода стимулирует их выработку, поэтому люди, пьющие много воды, быстро худеют...

Многие девушки с возрастом замечают, что кожа теряет упругость, и появляются мимические морщинки. Все представительницы прекрасного пола хотят оставаться как можно дольше молодыми, поэтому и ищут способы продлить молодость и эластичность кожи. Сделать это возможно не только с помощью качественных косметических средств, но и с помощью определенных продуктов питания. Гречневая крупа В гречке много рутина – флавоноида, замедляющего появление морщинок, а также ненасыщенных жирных кислот (снижают уровень...

Порой на уборку и наведение чистоты тратится много времени и сил, поэтому продуманные хозяйки придумали несколько полезных трюков для ускорения и облегчения этого не самого приятного процесса. Устранение неприятного запаха в холодильнике Избавиться от неприятного запаха в холодильнике поможет лимонный сок и активированный уголь. Разводим столовую ложку сока лимона с водой (1:2) и тщательно протираем стенки, уплотнители и поддоны. Чтобы запах не появлялся как можно дольше, необходимо своевременно...