Рыжая-бестыжая лиса

Годный LifeHack, как мечтать, чтобы мечты сбывались ⠀ Мечта мечте рознь, но способ их исполнения всегда одинаков: ⠀ 1. Выясни, точно ли: -это твоя мечта -есть понятие, как к ней придти -мечты не противоречат друг другу и логичны -есть силы и мотивация на их исполнение. Если все ответы «да», продолжаем. ⠀ 2. Создай образ мечты. Лучше, если мечта будет не только в голове, но и визуально где-то расположена. На бумаге, на обоях рабочего стола, фото перед глазами. Это не для того, что «само исполнится», а для того, чтобы настраивать себя на ее исполнение...

У человека всегда есть мечты. Начиная с самого рождения и до самой смерти. Единственно, с возрастом мечты меняются. Становятся более серьёзными. ⠀ Каждый год человек загадывается желание. И бывает так, что у одного мечта реализовалась, а у другого так и осталась грёзой. Возникает вопрос «Почему мечта не сбылась?». ⠀ Вероятно:  ⁃ у тебя чужие мечты. «Хочу выйти замуж, потому что так хотят родители», «Хочу зелёную машину, как у коллеги», «Все ведут блог, и я хочу» - это навязанные из вне мечты. И получается, что ни сил ни мотивации на исполнение мечты нет...

Что такое вдохновение? Википедия сообщает «Вдохнове́ние — особое состояние человека, которое характеризуется высокой производительностью, огромным подъёмом и концентрацией сил человека. Как эмоциональный концепт это состояние является типичной чертой и составным элементом творческой деятельности». ⠀ Порой сложно понять, что может увлечь, пока не попробуешь. А источников вдохновения может быть ещё больше: от просмотра фильма до лепки из пластина. ⠀ Вот пара универсальных советов, откуда можно черпать вдохновение: ⠀ -природа является отличным источником вдохновения...

Не понимаю, что происходит с каналом. Вроде пишу грамотно, все проверяю, ошибки убираю. Пунктуацию и орфографию соблюдаю. А показы маленькие. ⠀ И фото беру стоповые, которые можно публиковать. ⠀ Тексты на интересные темы: психология, психотерапия. Сейчас каждый восстанавливает себя через эти инструмент. ⠀ Я даю в блоге уже обработанную информацию. Структурированную. Не нужно ничего нигде искать. Рыть интернет. Все под рукой. ⠀ Но я заметила, что про негатив читают больше. И нытьё любят больше читать...

Каждый день слышно «Найди своё предназначение» или «Как найти своё предназначение?». Весь мир задается этим вопросом. Но мало кто старается анализировать, что скрывается за этим словом. ⠀ Предназначение - это жизненный путь, который определён ещё с рождения человеку. Раньше это относилось к статусу: в царской семье растят будущего царя, в семье воина будущего воителя. ⠀ В наши дни все изменилось. Статус уже не играет главной роли. Для человека стало важным больше искать природное предназначение...

Если тебя не устраивает своя жизнь, и ты понимаешь, что нытьем ничего не добиться - поздравляю! Ты выходишь на новый уровень развития. ⠀ Жертвенность не приносит желанных результатов, и настало время взять ответственность за свою жизнь на себя. ⠀ Вот несколько пунктов, которые помогут взять себя в руки: ⠀ 1) Следи за своим поведением и прекрати жаловаться. Жалобы никто не любит. С нытиками обычно ограничивают общение. Начни с одного дня, постепенно увеличивая время. 2) Введи в свой режим полезные привычки...

Находится в положении жертвы порой удобно, но не всегда выгодно. С такими людьми не хочется общаться. Они тянут на дно. Не умеют радоваться за себя и других. Скептически настроены и думают в негативном ключе. Помогать таким людям тоже не хочется. Если что-то пойдёт не так, они обвинят содействующего...

Все что есть в нас сейчас, было заложено в глубоком детстве. Именно оттуда строился фундамент нашей самооценки, умение опираться только на себя, находить решения вопросов или же добиваться целей путём нытья и плача. ⠀ Все негативные модели поведения складываются из травмирующих событий. Функция мозга - защищать. Вот он и подбирал ролевую модель поведения, когда психика и тело должны выжить. ⠀ Например, родители запрещают ребёнку плакать, если ему больно, отстаивать свои права, если они расходятся с видением родителей...

Что такое настроение? Это безоценочное определение благоприятности обстоятельств в данный момент. Складывается из мимолетно прожитой эмоции, или из мимолетных ассоциаций/воспоминаний. ⠀ Стабильность повышенного настроения зависит от возраста, особых черт характера, темперамента, уровня развития, мотивации, самооценки и уровня требований к себе. ⠀ Поэтому, что нужно делать? ⠀ ⁃ слушать сааамую любимую музыку, составляй плей-лист так, чтобы настроение от него всегда поднималось, пусть там будет разный формат, и разнообразие исполнителей...

Самое верное и проверенное средство - познакомится с собой. ⠀ Как это сделать? Взять ответственность за свою жизнь на себя. Перестать ждать помощи, поддержки, подсказки со стороны и во всем и полностью начать опираться на себя. ⠀ Звучит страшно. Но ещё страшнее, когда окружение решает все за тебя. Что ты ешь, что ты пьёшь, что любишь и не любишь. Где работаешь, сколько получаешь и тд. Можно тебе это или нельзя. Какие мечты тебе можно воплощать в реальность, а про каки стоит забыть. ⠀ Согласись...

Низкая самооценка? Не беда. Чтобы ее поднять, придётся с собой договориться. ⠀ Итак, что потребуется для переговоров? ⠀ 1) Узнать все свои ценности. Твоё личное мнение о: семье, карьере, духовном развитии, здоровье, спорте, окружении, финансах, отдыхе, эмоциях/чувствах, поступках, моральных качествах и тд. 2) Узнать все свои принципы (свод жизненных правил). Как и где ты готова поступать. Как с тобой можно обращаться, а как нельзя. Что ты готова принимать в людях, а с чем не готова мириться. На какие уступки пойдёшь...

Речь пойдет не о 5 лишний кг, а о 15 и более. То, что набиралось годами и потом замерло. ⠀ Лишний вес у человека может появится, как психологическая защита. Где-то в детстве или в подростковом возрасте произошла травматическая ситуация. И чтобы как-то преодолеть катастрофу, мозг включил защиту. ⠀ Защиту через тело. ⠀ Лишний вес - это:  ⁃ чтобы спрятаться от боли эмоциональной «Я спрячусь и мне больше будет не больно»  ⁃ чтобы скрыть свою обиду «Посмотри, как больно ты мне сделал, я обиделась»  ⁃...