Найти в Дзене
15 шагов навстречу себе.
1. Практика магии утра Это не просто про ранние подъёмы, а про действия, которые стоит выполнять первые часы после пробуждения. Утро - это превосходное время «для себя». практики и начни внедрять их в свою жизнь. 2. Ухоженность Помнишь разницу в ощущениях между образом с грязной головой, в старой «любимой» футболке и с качественной укладкой, в стильной рубашке? В красивом образе мы чувствуем себя увереннее! Поэтому всегда следи за тем, чтобы голова была вымыта, ногти ухожены, а одежда отглажена и без катышек...
5 лет назад
Медитация для начинающих.
Всё, что нужно знать о технике и пользе медитации. С началом практики медитации ваша жизнь изменится: ведь вы встаёте на путь самопознания, где нет финишной черты. Здесь нет и времени в том смысле, в котором мы привыкли его понимать — всё идёт своим чередом, временных границ не существует, вы познаёте себя без стремления отличиться и стать первым. Никакие книги или теоретические знания не могут заменить этого. То, к чему стремятся тысячи людей, посещая сеансы психотерапии, достижимо самостоятельно, погружением в собственную психику и изучением своего «Я» посредством медитации...
5 лет назад
99 идей для STORIES
1)Игра «Выжить неделю на 1000 ₽» 2) Дайте подписчикам сделать выбор за вас. Им будет приятно, что вы прислушиваетесь и они приняли участие в вашей жизни. 3) Общайтесь с подписчиками, пусть вам задают вопросы, а вы отвечайте. 4) Нужно угадать, что за закрашенной частью фото. Это может быть еда, какой-то предмет, цветок, вообще, всё что угодно. 5) Мини-игра, подписчик нажимает вперёд и вас одевает, красит, собирает, качает пресс. 6) Игра «Угадай, где фотошоп». На одном из фото отредактируйте свою фигуру в приложении, и затем выложите фото до обработки и после...
5 лет назад
Личный бренд 10 правил для улучшения блога.
1) Определяем концепцию твоего блога. Ответь на вопросы: *О чем твой блог? *Какая у тебя целевая аудитория? *Какую проблему аудитории решает твой блог? 2) Определившись с концепцией блога, необходимо понять, а зачем вообще ты хочешь его вести? Возможно для того, чтобы помогать аудитории узнавать новую информацию по теме твоего блога, чтобы заработать денег на рекламе других блогов, чтобы стать известной – любая цель имеет право на жизнь. Сейчас, если блог – это твой коммерческий проект, этого точно...
5 лет назад
instagram функции stories о которых надо знать.
Используйте эти функции для разнообразия и вовлечения: Поиск гифки с помощью эмодзи. Хочешь найти ужасающую - ставь , хочешь смех - выбирай . Помимо поиска смайликами огромный выбор через поиск на английском языке. Не знаешь какое-то слово воспользуйся переводчиком . Отзеркаливание гифки. Нужно нажать 1 раз на нее, но данная функция доступна только для айфона. Фоновая музыка при записи видео-сториз. Достаточно включить трек, который можно свернуть, и он будет продолжать играть. Настройте громкость и записывайте историю пока идет мелодия...
5 лет назад