Дмитрий Нестеров

- Как готовить мужу, если он любит пожирнее и не поправляется (вот тут обидно). Я уверен, что раньше у вас был опыт похудения при помощь спорта и диеты. Пожалуйста, это самый популярный способ похудения. Но, к сожалению, не самый эффективный. Да, с диетой мы быстро худеем, но потом набираем вес обратно. И дело не в том, что Вы "какая-то не такая". Это происходит, потому что мы не меняем свои привычки, а делаем ударный спринт сокращения калорий. Которые набираются обратно, как только диета прекращается...

Я считаю (и доказал клиентам), что правильное питание и тренировки - это 30% стройного тела. Каждый, кто пытается похудеть замечал, что диета и тренировки даёт результаты, но вес в итоге возвращается. Либо вначале худеете на 2-3 килограмма, а затем вес встаёт. На связи Дмитрий Нестеров - старший тренер и методолог школы похудения. С 2015 года помогаем людям похудеть. Смотрите, правильное питание и тренировки не приведут напрямую к результату. Потому что на остальные 70% стройное тело состоит из привычек и образа жизни...

Я считаю, что нет никакого смысла есть обезжиренный творог и находиться в поиске обезжиренного сыра. Во-первых, жиры какие бы они не были, они нужны (даже «вредные» жиры нужны организму). Из жира, который поступает к нам с пищей организм строит иммунитет, клетки, мембраны и так далее. Каждая клетка нашего организма состоит из жира. Стоит ли питаться всем обезжиренным?  Конечно нет...

Можете использовать мега-сложный подход к похудению: сидеть на овощах, грудке и кефире. Точно похудеете на 3-4 килограмма, но они вернутся с привесом в 2 раза + будете плохо себя чувствовать и не заметите, что похудели.   Сейчас скажу не субъективное мнение, а факты, которые мы наработали за 5 лет помощи в похудении. Пишет Дмитрий Нестеров😉 Жиросжигание (похудение) – это процесс, при котором организм переключается на питание подкожным жиром и другими запасами организма. Организм как хороший завхоз - должен выдавать по чуть-чуть и в срок...

Бывало ли у Вас такое, что понервничали из-за ссоры с мужем или на работе, и дома срываетесь на вредную пищу? Я прекрасно понимаю, потому что тоже человек и испытываю эмоции каждый день (жаль, что не только положительные). Поэтому, тоже бывает срываюсь на сладкое и считаю это нормальным, если не каждый день. На связи Дмитрий Нестеров - старший тренер и методолог школы похудения. Занимаюсь похудением 5 лет и повидал столько срывов, что не счесть. И все из них были на эмоциях. Чтобы перестать срываться...