Рецепты ПП: правильное питание

〰〰〰〰〰〰〰 🎯фарш 500 гр 🎯баклажаны 3 шт 🎯перец болгарский 🎯зелень/специи по вкусу 〰〰〰〰〰〰〰 Болгарский перец и зелень измельчаем, добавляем к фаршу и перемешиваем) Влажными руками формируем шарики) 〰〰〰〰〰〰〰 Баклажаны готовила 2 способами, начнём с ленивого😁 1⃣ Режем колечками,солим и перчим), насаживаем на шпажки баклажан/котлетку-повторяем) 2⃣Баклажаны...

Нам понадобится (на 4 порции): 🌱 пакет для запекания 🌱 рис 200 гр (у меня Селяночка пропаренный в Пятёрочке продаётся) 🌱 куриное филе 400 гр (можно взять мясо пожирнее) 🌱морковь 60 гр 🌱 кабачок 300 гр (кто не любит их, можно грибы или что-то другое) 🌱 лук 50 гр 🌱 вода 300 гр 🌱 соль, паприка 0,5 чл, травы 0,5 чл, кари 0,5 чл 🌱 можно чеснок 🧄 Берём пакет. В него насыпаем промытый рис. Сверху лук и морковь, кабачок. Куриное филе кусочками туда же...

Питаясь только финиками и водой, можно прожить несколько лет. Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь. Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Медиками установлено, что малое содержание...

1-ый день: Питьевой. Пьем все что хотим, в том числе бульоны. 2-ой день: Овощной. Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель). 3-ий день: Питьевой. 4-ый день: Фруктовый Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель). 5-ый день: Белковый Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты...

Кабачок 400 гр Яйца 2 шт. Ветчина 180 гр. Сыр "лёгкий" 150 гр. Мука 100 гр. Перец, чеснок. ⠀ 🥒Кабачок натереть на крупной тёрке, посолить, отжать. 🥒Сыр натереть, ветчину порезать кубиками. ...

1) Салат с куриной грудкой и фасолью КБЖУ на 100 г: 138,3/12,6/3,3/14 🔸куриная грудка - 130 г 🔸1 огурец 🔸1 помидор 🔸2-3 яйца 🔸красная фасоль (пол-банки) 🔸сметана 🔸соль, перец, специи Приготовление: 🔸Яйца отварить, готовую куриную грудку, огурец, помидор и яйца нарезать. Все смешать и заправить сметаной. Посолить, добавить специи. ⠀ 2) Салат с тунцом КБЖУ на 100 г: 87,6/10,3/4,2/1,5 🔸2 огурца 🔸1 банка тунца с/с 🔸3 яйца 🔸1 зуб чеснока 🔸зеленый лук 🔸2 ст.л сметаны 🔸соль, перец, специи Приготовление: 🔸Огурцы, зелёный лук, яйца нарезаем...