Самые эффективные упражнения для пресса: ТОП 10
10.Боковая планка 9.Планка Планка по своему хорошо, выполняйте её правильно таз держите ровно 8.Упражнение с роликом 7.Велосипед 6.Подьем ног в упоре на локтях 5.Подьем ног в висе на перекладине 4.Обратные скручивания 3...