Ярослав Борзенков

При занятиях спортом ,а так же для набора веса требуется огромное количество Ккал,которые зачастую очень трудно набрать. Предлагаю рецепт простого ,а главное бюджетного коктейля : Нам потребуется: •блендер •банан-2шт. •кунжутное масло •молоко-500 мл. •семечки подсолнуха, либо орехи по вкусу. Я использовал ядра семян подсолнечника ,так как цена за 100 гр не превышает 32 ₽...