Андрей Белов

Правильное питание: с чего начать? Самый подробный гид по переходу на ПП! Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так. Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. Кому стоит задуматься...

Яичная диета Если вы хотите сбросить лишние кило, яичная диета – это то, что нужно! Она обладает массой преимуществ, позволяет сочетать разные гастрономические удовольствия, легко переносится и не требует особых усилий. Всего за неделю вы улучшите свое здоровье и увидите результат в зеркале! Яичная диета – что это такое? Яичная диета относится к разряду белковых, низкоуглеводных. На данный момент является самой щадящей и популярной. Ее суть заключается в уменьшении количества потребляемого жира. У человека снижается интерес и потребность в еде, ему удается минимизировать «всплески» сахара в крови...

Как подсушиться, не теряя мышечной массы После важного, для профи и любителей тренажерного зала, периода набора мышечной массы, идет не менее значимый период – работа на рельеф. Сушка означает максимальное уменьшение содержания подкожного жира для лучшего очертания мышц, у спортсменов важным критерием качественной сушки является сепарация (видимое деление мышц). Но все же, как просушиться не теряя мышечной массы, максимально сохранив так тяжело набранные объемы? Это сложная и волевая работа, которая требует выполнения комплекса действий. Питание на сушке без потери мышечной массы Если культуристу...