Доступно о еде и теле

Углеводы, страшное и желанное слово для людей, сидящих на диете. Углеводы демонизировали до такой степени что многие люди считают, что углеводы равно жир, но наука вещь упрямая. Науке достоверно известно, что углеводы превращаются в жир и откладываются в жировом депо организма в двух случаях: 1. Ежесуточное потребление углеводов более трех дней подряд превышает 700 грамм; 2. Ежесуточное потребление жиров составляет менее 0,3 г на 1 кг веса. Процесс синтеза углеводов в жир называется De novo lipogenesis (DNL), или деново липо генез...

1. Не ставить себе краткосрочные задачи т. Е. Не стараться похудеть за неделю, а уж тем более за день. Если вы наедали вес годами или месяцами, то и худеть необходимо месяцами. И ставить задачи желательно минимум на месяц, а лучше на квартал. Главное при похудении не навредить своему здоровью, как физическому, так и психологическому...

В данной статье поговорим об одном из типов людей которые не могут похудеть хотя едят как воробушки и в итоге все списывают на генетически широкую кость. В уже далеком 1995 году группа ученых США из больницы Святого Луки-Рузвельта и Колумбийского университета решили провести контролируемое исследование с людьми, которые на протяжении более 3-х лет не могли похудеть при дефиците калорий, а некоторые из ни продолжали набирать вес. В ходе данных исследований была рассмотрена группа из 10 человек, которые...