Юля Крекер

В настоящее время будни почти у всех серые и скучные. Есть, конечно, единицы, у которых будни разбавлены яркими красками и продуктивны. Хочешь тоже такой быть? Без проблем! Только статью прочитай, и это уже первый шаг. Что такое продуктивность? Продуктивность - это способность человека делать за определенный промежуток времени некое количество чего-либо или каких-либо действий. 1. Заправляйте постель с утра. Старайтесь всегда заправлять постель, когда просыпаетесь. Это не займет и двух минут, просто не ленись, т...

Если у тебя бывают срывы в еде, то ни о какой силе воле говорить не приходится. А без силы воли на пути к лишним калориям ничего не остановит. Поэтому бороться нужно не столько с нарушением пищевого поведения, сколько с эмоциональными состояниями, которые его вызывают. Тип 1: На нервах Всякий, кто испытывает стресс на работе, регулярно ссорится с любимым человеком или просто испытывает тотальную неудовлетворенность от жизни, – предпочитает использовать вредную еду, чтобы хоть немного успокоиться...

Стабильность, которая царит в зоне комфорта, не так хороша, как кажется. Что такое зона комфорта Зона комфорта – жизненное пространство, в котором мы чувствуем себя в безопасности. Обычно это не физические, а психологические рамки, выход за которые сопряжен с дискомфортом...