Генеральная уборка. Психология.

С самого детства нас учат жить в рамках системы оценок. Получил 5 - умница, 2 - лентяй и неудачник, 3 - лучше бы уж 2 получил, ее исправить можно. И все это происходит на виду у всего класса. Соответственно, мы точно знаем, что Алёна старается, Маша ленится, а Арсений тупит. И при этом нас не учат двум другим важным вещам: 1. Прислушиваться к себе. 2. Учитывать контекст. Все твердят, что надо хорошо учиться, чтобы добиться успеха. Но никто не рассказывает о том, что надо любить то, чем занимаешься...

Ты - молодец! 😍 Простая фраза, которую мы говорим друг другу не так уж часто. А ещё реже мы говорим эти слова себе. Работая с людьми, я понимаю, насколько сильно нужна и важна поддержка. Когда такую фразу слышит ребёнок, он аж светится от счастья. Взрослый тоже светится, но обычно смущаясь, стесняясь, а иногда ещё и пребывая в состоянии шока. Ибо как это так? Я – молодец? Да, ты – молодец! И важно об этом себе напоминать. Но хвалить тоже можно себя по-разному. Как НЕ стоит делать: ❌ Хвалить себя всегда и везде...

Несколько установок, которые не дают нам жить спокойно. 1. Ответственность – это сложно Брать ответственность за свои слова и поступки всегда страшно. Потому что в таком случае не будет кого-то, кто виноват. Как же признать, что причина всех моих бед - это я и только я? Сложно. Но это та самая точка, с которой начинаются многие перемены. До тех пор, пока ответственность в чужих руках, что бы ни происходило, мы не в состоянии повлиять на ситуацию. Зато как только мы взяли приняли этот груз на себя, только от наших действий теперь зависит результат...

Я не о романтических свиданиях, а о свиданиях с самими собой. Бесконечный поток информации, постоянное взаимодействие с другими людьми, непрерывное использование гаджетов - вот она современная реальность. Любой человек нуждается в паузах от такого ритма жизни. Свидание с самим собой - отличный интструмент. Прогулка под музыку, поход в кино или в спа, час йоги или медитации, вкусный кофе в уютной кофейне - это может быть все, что угодно. Единственное условие - на этом свидании присутствуете только вы...