Yudjin Colorado

Дня три-четыре интернет насыщен новостью о посте в тг-канале "Солдатских вдов России" о необходимости-требовании-мольбе о всеобщей мобилизации. В данном канале на начало января около 7,5 тысяч подписчиков, хотя канал создан около месяца-двух назад (неужели столько вдов, ведь официальной статистики нет, а озвученные потери - ниже). Удивительно быстрый рост канала, не правда ли? Уверен, впрочем, что вдовы там есть. Ибо большая часть контента посвящена социальной и психологической адаптации после утраты близкого человека...

Старики не строят планов. Завтра может и не быть. И они это знают. Может, не буквально, но то, что путь их кончается они ощущают. Ощущение конца жизни. Недавно, совершая дневной променад, я обратил внимание на шедшего впереди меня седого старика с пакетом продуктов в руках. Плечи его были сведены вовнутрь, а голова опущена. Шел он медленно. При том, не просто медленно, как, знаете, бывает, ходят старки, у которых уже просто все болит — они, вроде, бы и хотят идти быстрее и это даже видно по началу их движения, но вот продолжить его они не в силах...

В связи с последними небезызвестными событиями, часто наблюдаю такое явление, как брожения умов на тему «мир не будет таким, как прежде», «мы станем ценить время», «мы станем ценить общение» ну и прочее, тому подобное. Вот так, в одночасье. По-моему, и это только мое мнение, подобное легкомыслие относительно человеческой природы, есть ни что иное, как глупость и недальновидность. Особенно, это забавно читать на фоне эмоциональных воплей особо несдержанных граждан, которым одобрительно улюлюкают...

Данная статья основана лишь на собственном опыте и не имеет под собой никакой научной базы. Впрочем, база, может, и есть, но если и так, то для меня самого это окажется неожиданностью. Итак, самое главное – мышцы растут только при прогрессии нагрузок. Это, я думаю, и без того известно. Также, полагаю, что все, кто зашли в эту статью знают, что самый распространенный способ тренинга для роста мышечной массы, это, грубо говоря «четыре по десять». Т.е. упражнение на мышечную группу необходимо делать...

Откуда повелось это заблуждение? Вообще, причина этого явления лежит в довольно гадких человеческих чертах – зависти и самоутверждении. Нет покоя человеку, если он видит кого-то в чем-то лучше. Если этот кто-то слабее, то это вообще не создает проблем, если же объект зависти сильнее – что ж: надо просто найти или придумать его изъяны и обратить все внимание на них. Итак, возьмем наш пример – классический неудачник тренажерного зала. Средний срок посещения тренажерных залов такими персонажами примерно полгода – это и возьмем в расчет...

Сегодня прочитал статью о том, почему женщинам нужно опасаться «пополамщиков», всячески их сторониться и избегать. Если вкратце, то они, «пополамщики», не платят за девушку/женщину в кафе/барах/ресторанах и проч., а это значит (!), что и потом (хотя, когда уже там потом?) они не будут содержать жену в декрете, не будут давать деньги на обучение детей (или, только если «пополам»), не будут ухаживать по болезни (или оплачивать лекарства только в складчину)...наверно, и на похороны своей суженой, «пополамщик»...

Еще одно глобальное заблуждение, которое, впрочем, больше относится к территории вне зала. А именно – «белок может все!». Новички искренне полагают, что чрезмерное поглощение белка неминуемо приводит к качественной мышечной массе. И чем больше белка поглотишь, тем быстрее и качественней будет набранная вскоре мышечная масса. И эта пресловутая формула «2 грамма белка на 1кг тела» воспринимается ими по стольку, поскольку. Особенно, если есть более или менее свободные деньги на спортивное питание. Начинающие качки уходят в белковый отрыв...

Пампинг.  Наверно, многие заметили, что большинство новичков, придя в зал, после недолгой разминки, в качестве которой они используют базовые упражнения, начинают пампить.  Более того, сама база (как правило, жим), ими выполняется также в пампинговом режиме.  Для справки: При этом, пампинг производится на многоповторке с малым весом.  Есть ли в этом смысл для новичка, особенно, если он не использует фарм.добавок?  Проще показать это на наглядном примере. Например, на грелке.  Представьте, что вы заполнили её водой...

Собственно говоря, главная ошибка до сих пор фундаментальна. Потому что она касается главного принципа тренинга. Какая же была основная ошибка в начале 2000х и даже 2010х годов? Конечно, это знают все – эффект, так называемого «подснежника», который приходит в зал в начале весны и упорно качает только бицепс (иногда пресс) и изредка делает что-то иное. Подобный подход, в свое время, породил много мемов и спортивных статей, которые, казалось бы, должны были изжить эту проблему, показать всю ошибочность данной бессмыслицы...

Нравятся ли качки женщинам? Почему этот вопрос вообще актуален? Наверно, потому, что общество действительно полагает, что мужчины, много лет упорно занимающиеся в зале и получившие видимый результат, делают это с одной целью - получить внимание женщин. Общество наивно полагает, что каждый из этих ярко выраженных качков всерьёз думает, что вот - только он выйдет из зала, как женщины сразу перед ним упадут в экстазе. При том, сразу голые. На самом деле - да, подобные мысли свойственны тем, кто ходит в зал для обретения формы...

Когда проводятся различные чемпионаты по командным видам спорта, то это считается некой пропагандой здорового образа жизни. На мой взгляд, и это только мое мнение, что во время подобных массовых мероприятий, будь то футбол (особенно футбол), или хоккей, или разрекламированный поединок по боксу, или же такая солянка, какой является олимпиада, выигрывают, в первую очередь, продавцы слабых и сильных алкогольных напитков. Можно даже лозунг придумать «Спорт и пивко». Потому что никакого здорового образа жизни эти мероприятия для масс людских, толком, не прививают...

"Чтобы изменить мир, ты должен изменить себя». Обычно, такую фразу говорят высокопарным тоном, с легким налетом пафоса в придыхании, умно закатив глаза и, иногда даже, многозначительно выпрямив вверх указательный палец. Фраза, придуманная теми, кто не смог. Теми, кто боится. Или кто привык. Фраза для несвободных людей, поглощенных чужими стереотипами, которые они приняли со временем. Приняли, как свои — словно, эти стереотипы всегда были их собственными идеями, за которые они готовы отдать жизнь (впрочем, ограничиваются лишь кивком головы и «да!» в нужный момент)...