Найти в Дзене
Перелом ноги (очень нелепый)
Максимально глупейший перелом: Это был вечер. Я уже на протяжении месяца учился стоять на руках (а если точнее на руках и голове, три точки опоры, за это я и поплатился). Я несколько раз до дня перелома пробовал вставать на руки не у стенки, а просто - это были мои первые несколько раз без опоры. Меня никто не страховал. Сколько раз я пробовал, упал только два раза, но всё было хорошо. Падал, кстати, как не удивительно на спину, а всё потому что я не могу никак развернуться и встать на ноги. В видео, в статьях учат правильно вставать, если вдруг чувствуешь что падаешь...
6 лет назад
какие элементы в Workout следует учить первыми.
Говоря о себе, самым первым элементом для меня стал выход на одну (я думаю так у многих). Дальше я стал учить остальные элементы. Важно отметить что для этого нужна хоть какая-то база. Я, например, умел подтягиваться 15 раз (где-то 10 чистыми и остальные уже с раскачкой небольшой), отжимался от пола ну раз 25-30...
6 лет назад