Анастасия Муравьёва

Приглашаю тебя на уникальный, авторский марафон «Новая Я» Во время марафона мы не просто будем худеть и подтягивать наше тело. А научимся жить в гармонии с собой, со своим телом и душой. Вытесним программы, которые заставляют нас раздражаться на своих близких и родных. Будем учиться получать удовольствие от еды и при этом стройнеть.  что будет:  закрытый чат в телеграмм канале с  ежедневными заданиями по  прокачу тела и головы) ⚪️будем худеть, за счёт правильного  питания и хороших мыслей!  ни...

Это как тот пресловутый понедельник с которого мы собираемся ходить в спортзал, сесть на диету , найти новую работу, выучить английский и что там ещё... Наши ощущения начала всего в январе, имеют обоснование, это объясняется природными циклами.  И для тех кто проявит силу воли и сделает первый шаг к запланированным переменам- природа поможет. Это как плыть по течению, которое придаст дополнительную силу и ощутимый результат! Тут главное не затянуть со стартом и не прозевать энергетический подъем данный  авансом на выполнение намеченного дела...

Фатальный 2020 год Этот год станет судьбоносным и решающим в жизни нашей цивилизации! На одной чаше весов будет процветание нашего мира, а на второй шаг к катаклизмам, войнам и эпидемиям. Уверена, что каждый хоть раз задумывался, над своим предназначением и тем, что оставит после себя! Так вот пришло время действовать и от участия каждого зависит многое! Каждый из нас важная часть целого и только объединившись мы обладаем безграничными возможностями.   Можно продолжать закрывать глаза на свою...

Первое лидирующее место занимает  ❌МЁД🍯  Этот безусловно ценнейший продукт, никак не может быть заменителем сахара и помочь похудеть! Калорийность мёда, такая же, как сахара и с точки зрения похудения, такая замена  абсолютно бесполезна!  ❌Продукты с надписью на упаковке «ФИТНЕС» и подобное - идеальный вариант при диете! Смотрите не крупные рекламные надписи на упаковке, а БЖУ и состав! В основном такие продукты не имеют ничего общего с низкой калорийностью!  ❌СУХОФРУКТЫ и десерты из них- диетические...

Давайте, знакомиться! Я Настя, мне 39 лет! Помогаю женщинам становиться красивыми и счастливыми!  Ведь природная красота в каждом из нас, открыть ее помогут простые правила.  Давайте, применим древнее тибетское учение по посеву ментальных семян или ментальных отпечатков. Говоря проще, это наши поступки и мысли, которые мы посылаем в мир.  Рассмотрим, каковы семена красоты? Как видеть красоту вокруг нас и быть окружённым людьми, которые видят нас красивыми? ⠀ Мы должны следить за своим нравом ,...

Растяжке все возрасты покорны!  Я всегда была уверена, что у меня тугие мыщцы и шпагат мне может только присниться. Но желание и упорство, сотворили чудо. И начав  тянуться в 33 года, примерно,  через  год , я гордо послала фото себя на шпагате маме. Еще мужу, сестре, дяде...😂. Сразу поясню, что у меня не было спортивного детства и с растяжкой я познакомилась уже после рождения второго ребёнка.  Поэтому авторитетно заявляю, если  хотите шпагат, гибкую спину, складку, но считаете, что вы дерево или что в таком возрасте нет смысла начинать...