Как бороться с ленью и перестать откладывать дела на потом? Советы психолога. Да не нужно с ленью бороться, нужно понять, лень, это крутейший защитный механизм нашего мозга от "бесполезных телодвижений". По сути если вам делать что то не хочется, не интересно, значит ваш мозг просто не видит в этом действии выгоды. Не понимает зачем вам тратить лишнюю энергию на бесполезное дело. Так что первым делом стоит задать себе вопрос, а на сколько это действие действительно важное и нужно и какой результат Я получу? Если это для вас нужно, тогда стоит проделать упражнение, которое восстановит причинно следственую связь между действием и результатом. Например: 1. Мне нужно убраться, но мне лень. 2.Какой результат от уборки-частота в доме 3.Какой результат от частоты в доме-поднимается настроение, становится больше энергии, ведь действие закончено и не тянет энергию на себя 4. Хорошее настроение и много энергии, для чего? Так Я могу более продуктивно работать, зачем? Чтобы повысить доход, зачем? Чтобы купить....... И в итоге мы приходим к тому, что нас действительно зажигает. Если и это не помогает, значит дело слишком большое и сложное и ваш мозг "боится" Его начинать. Тогда стоит разбить его на маленькие, конкретные шаги и этапы и концентрироваться на них. "Я не строю большой дом, мне всего лишь нужно положить ещё один кирпич" Это самое простое что можно сделать, но если и это не помогает, значит причины более глубинные и стоит обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе. Например воспользоваться моими услугами, разберем тебя по полочкам и сделаем супер продуктивным ☝😉
Психолог , гипнолог Коржов И.
8
подписчиков
Что-то привело тебя сюда. Вопрос, трудность, поиск ответов, интерес к психологии, гипнозу и гипнотерапии.
Меня зовут Иван Коржов. Я один из лучших гипнотерапевтов Москвы.
Я пишу о психологии, гипнозе и гипнотерапии простым и понятным языком, даю простые и эффективные техники самогипноза.
Что-то привело тебя сюда. Вопрос, трудность, поиск ответов, интерес к психологии, гипнозу и гипнотерапии.
Меня зовут Иван Коржов. Я один из лучших гипнотерапевтов Москвы.
Я пишу о психологии, гипнозе и гипнотерапии простым и понятным языком, даю простые и эффективные техники самогипноза.
3 года назад
• Вы подписаны
Где брать энергию? Советы психолога.
Энергия это ресурс, причём этот ресурс нельзя накопить, его можно только получить, в любом количестве. Как? Если нет энергии значит: -нет конкретных, понятных целей, которые зажигают. -нет действия. -тратишь энергию на "страдания", например сожаления о прошлом, страхи о будущем и т. д. -не умеешь отдыхать. 1. Поставь чёткие, понятные, выполнимые цели, которые будут мотивировать и зажигать. Любая энергия (как и денежная) приходит на конкретные цели и задачи. 2.Как пробежать марафон? Нужно тренироваться, чтобы улучшать свои физические навыки...
3 года назад
• Вы подписаны
Мой путь из обычного психолога в одного из лучших гипнологов.
В прошлом я профессионально занимался спортом, работал в фитнес индустрии спортивным кочуем и психологом. Так как уже тогда понимал, что результат зависит от мышления. Работал как с телом, так и с разумом, помогая людям привести себя в форму. Я тогда уже был не понаслышке знаком с психотерапией, ведь посещал сеансы моего будущего наставника и супервизора, медицинского психолога, который как раз и посоветовал повысить квалификацию. С тех пор меня посещала идея реализовать себя именно в психотерапии...
3 года назад
• Вы подписаны
Как выбрать хорошего психолога?
Когда я столкнулся с потребностью в психотерапии, мне было очень сложно в выборе. Когда я начал поиск специалиста, я опирался на образование, опыт работы и отзывы. И всех кого я обзванивал, сразу приглашали на платную консультацию. Так и начался мой крестовый поход по специалистам. Я раз за разом платил деньги, приходил, узнавал что со мной что то не так, иногда мне выписывали кучу таблеток и каждый раз посещение специалиста оставляло жуткую тяжесть в груди и дикое нежелание прийти еще раз…вообщем я побывал у пяти специалистов и не один мне не откликнулся...
3 года назад
• Вы подписаны
Чем отличается психиатр, психотерапевт, психолог, гипнотерапевт.
Когда я в первый раз столкнулся с потребностью в психологической помощи, я рассуждал так: психолог, хорошо…психотерапевт, звучит более уверенно… психиатр, а вот тут вообще авторитетно, а если у него еще что то про загадочный гипноз, так он вообще гуру😂 Вот такие у меня были познания, уверен многие из вас тоже до конца не разбираются в этой теме, поэтому я решил кратко расставить все на свои места. Психиатр, врач который занимается патологическими расстройствами психики, преимущественно с помощью медикаментозного лечения...
