Психолог , гипнолог Коржов И.

Как бороться с ленью и перестать откладывать дела на потом? Советы психолога. Да не нужно с ленью бороться, нужно понять, лень, это крутейший защитный механизм нашего мозга от "бесполезных телодвижений". По сути если вам делать что то не хочется, не интересно, значит ваш мозг просто не видит в этом действии выгоды. Не понимает зачем вам тратить лишнюю энергию на бесполезное дело. Так что первым делом стоит задать себе вопрос, а на сколько это действие действительно важное и нужно и какой результат Я получу? Если это для вас нужно, тогда стоит проделать упражнение, которое восстановит причинно следственую связь между действием и результатом. Например: 1. Мне нужно убраться, но мне лень. 2.Какой результат от уборки-частота в доме 3.Какой результат от частоты в доме-поднимается настроение, становится больше энергии, ведь действие закончено и не тянет энергию на себя 4. Хорошее настроение и много энергии, для чего? Так Я могу более продуктивно работать, зачем? Чтобы повысить доход, зачем? Чтобы купить....... И в итоге мы приходим к тому, что нас действительно зажигает. Если и это не помогает, значит дело слишком большое и сложное и ваш мозг "боится" Его начинать. Тогда стоит разбить его на маленькие, конкретные шаги и этапы и концентрироваться на них. "Я не строю большой дом, мне всего лишь нужно положить ещё один кирпич" Это самое простое что можно сделать, но если и это не помогает, значит причины более глубинные и стоит обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе. Например воспользоваться моими услугами, разберем тебя по полочкам и сделаем супер продуктивным ☝😉

Болит рука? Отрежь её нахрен! Или о сигнальной природе эмоций. Док, я постоянно борюсь со своими эмоциями, страхами, тревогами, гневом, но они становяться сильнее, вы мне поможете их побороть? С этих слов начала свой монолог моя клиентка. Ок, сказал я. Давай представим что ты порезала палец, почувствовала боль, ты будешь бороться с болью или всё же обработаешь и заклеишь рану? Она задумалась... Боль, очень важный сигнальный механизм, с одной стороны она помогает нам обучаться, чтобы выжить, если маленький ребёнок обжёгся, почувствовал боль, он больше никогда не будет совать руки в огонь. С другой стороны, она говорит что в теле что то не так, чтобы это исправить. Например если болит зуб, мы понимаем что пора его лечить. Точно такая функция лежит на наших эмоциях. Счастье нам говорит о том, что наши потребности удовлетворены, а страх о опасности. Не бывает плохих и хороших эмоций, все они нужные и важные, вроде бы логично, но... Один почувствовав боль в руке, тупо её игнорирует, убеждая себя что всё хорошо, пьёт обезболивающие, которые глушат боль, а рана начинает гнить, опухать, боль становиться сильнее. . . Другой начинает неистово тыкать пальцем в рану и кричать чтобы боль ушла, делая её сильнее, а потом пытается отрезать руку, которая причиняет боль... 👉 Комично не так ли? А вот именно так мы поступаем, когда испытываем "негативные" Эмоции. Вместо того чтобы найти и устранить причину, игнорируем или боремся со следствием-с эмоциями. Да, часто в результате искажённого мировосприятия и психотравм, эмоции возникают несоразмерно интенсивные, иррациональные, но подсознание реагирует как умеет, так как научилось когда то. 👉 В гипнотерапии мы поступаем иначе. 1. Принимаем эмоцию. 2. Находим причину, что вызывает эту эмоцию. 3. Возвращаемся в первую ситуацию, когда человек испытал эту эмоцию. 4. Обучаем человека реагировать по другому, более экологично. 5. Человек перестаёт страдать. Ведь теперь подсознание умеет реагировать по другому. О том как связанно то что ребёнок потерялся в три года и неудачный брак и депрессия в 33, я напишу в следующей статье, с тебя лайк обязательно 😘