Дмитрий Фадеев ФитнесИнфо

Состояние апатии в виду последних событий . Часто такое слышу. Вы уже впали в нее или еще нет? Любые стадии принятия, про которые вы слышали (Кстати, их от 5 до 12-ти) их надо пройти, проскочить это не получится. Апатия это когда уже истощается психика. Во-первых сначала вычеркните из своего лексикона слово «Депрессия». Апатия это временный спад характеризуется безразличием ко всему, бессилием, тоской, тревогой это еще не депрессия. Депрессия возникает под воздействием сильных стрессовых факторов: потеря близких, тяжелая болезнь, потеря работы...

ВВЕДЕНИЕ: 1: Первое, что спрашивают у тренера, какого-то гуру, блогера и так далее: «Просто скажи, что конкретно делать»и совершают базовую ошибку.  Основа того, почему у вас ничего не получается лежит в голове, а точнее в вашем мировоззрении.  Неважно к какому успеху вы хотите прийти: бизнес, похудение, привести в порядок отношения дома. Везде проблема всегда в одном - это ложь себе в первую очередь , ложь окружающим, заблуждения и мифы.  Традиционно очень удобно касаться именно темы похудения потому что обмануть окружающих и даже себя, что у вас все хорошо с деньгами и отношениями просто...

Делал отдельный пост, что такое иммунитет, вы можете почитать его, можете написать мне в личку я дам список литературы, можете сами поизучать. 🔴Проблема нашей реальности в том, что в 2020 году мы все УБИЛИ иммунитет сидя дома, находясь в режиме неопределенности в течении года. Многие, я знаю, забросили физическую активность, пытались вернуться, но не нашли смысла ведь все отменяют, закрывают. Кто-то несколько лет не ездил на море, уже два года недополучал определенных элементов, которые присущи...

Отдельно про инсулин уже был пост. Но все еще продолжаются сообщения от некоторых друзей и знакомых из серии: «я питаюсь хорошо, но не худею, бегаю утром не худею, кровь сдавал инсулин в норме, диабета нет и так далее». В чем же причина? Для новых людей и чтоб освежить память еще раз разберемся. Это просто база знаний, которая есть на любом блоге, где не продают ничего, либо в литературе, все крутиться всегда вокруг этих процессов. Часть 1: Инсулин – это транспортный гормон. Он занимается транспортировкой глюкозы...

Сейчас время отпусков и многие, кто занимается ежегодным похудением, изменением своей жизни и просто фитнесом традиционно озадачились вопросом как же поехать отдыхать и не растерять всю форму? Не отожраться что называется. Я даже знаю людей, кто переживает по этому поводу. Как же можно кушать все и не толстеть? В интернете вы найдете кучу методик и кучу рекомендаций и всегда найдете как отрицательные так и положительные отзывы об этом. Вы всегда в окружении можете услышать отзыв о даже самой безумной и не рациональной методике и что какой-то знакомый быстро похудел на ней и так далее...