Дмитрий Фадеев ФитнесИнфо

1️⃣Отрицание: Случилось горе из тех, что за красной чертой влияния. Например, война или смерть. Нейронные связи бегающие в зоны, где хранились какие-то планы на будущее встречают преграду в виде новой информации о реальности. От степени восприятия то, что за красной чертой подвергается отрицанию, как психологической защите от разрушения. «Я же только вчера с ним разговаривал» - ФРУСТРАЦИЯ 2️⃣Гнев. Все, что описано выше в виде преграды для нейронов - фрустратор. Фрустратор можно проломить только агрессией...

Состояние апатии в виду последних событий . Часто такое слышу. Вы уже впали в нее или еще нет? Любые стадии принятия, про которые вы слышали (Кстати, их от 5 до 12-ти) их надо пройти, проскочить это не получится. Апатия это когда уже истощается психика. Во-первых сначала вычеркните из своего лексикона слово «Депрессия». Апатия это временный спад характеризуется безразличием ко всему, бессилием, тоской, тревогой это еще не депрессия. Депрессия возникает под воздействием сильных стрессовых факторов: потеря близких, тяжелая болезнь, потеря работы...

ВВЕДЕНИЕ: 1: Первое, что спрашивают у тренера, какого-то гуру, блогера и так далее: «Просто скажи, что конкретно делать»и совершают базовую ошибку.  Основа того, почему у вас ничего не получается лежит в голове, а точнее в вашем мировоззрении.  Неважно к какому успеху вы хотите прийти: бизнес, похудение, привести в порядок отношения дома. Везде проблема всегда в одном - это ложь себе в первую очередь , ложь окружающим, заблуждения и мифы.  Традиционно очень удобно касаться именно темы похудения потому что обмануть окружающих и даже себя, что у вас все хорошо с деньгами и отношениями просто...

Делал отдельный пост, что такое иммунитет, вы можете почитать его, можете написать мне в личку я дам список литературы, можете сами поизучать. 🔴Проблема нашей реальности в том, что в 2020 году мы все УБИЛИ иммунитет сидя дома, находясь в режиме неопределенности в течении года. Многие, я знаю, забросили физическую активность, пытались вернуться, но не нашли смысла ведь все отменяют, закрывают. Кто-то несколько лет не ездил на море, уже два года недополучал определенных элементов, которые присущи...

Отдельно про инсулин уже был пост. Но все еще продолжаются сообщения от некоторых друзей и знакомых из серии: «я питаюсь хорошо, но не худею, бегаю утром не худею, кровь сдавал инсулин в норме, диабета нет и так далее». В чем же причина? Для новых людей и чтоб освежить память еще раз разберемся. Это просто база знаний, которая есть на любом блоге, где не продают ничего, либо в литературе, все крутиться всегда вокруг этих процессов. Часть 1: Инсулин – это транспортный гормон. Он занимается транспортировкой глюкозы...

Сейчас время отпусков и многие, кто занимается ежегодным похудением, изменением своей жизни и просто фитнесом традиционно озадачились вопросом как же поехать отдыхать и не растерять всю форму? Не отожраться что называется. Я даже знаю людей, кто переживает по этому поводу. Как же можно кушать все и не толстеть? В интернете вы найдете кучу методик и кучу рекомендаций и всегда найдете как отрицательные так и положительные отзывы об этом. Вы всегда в окружении можете услышать отзыв о даже самой безумной и не рациональной методике и что какой-то знакомый быстро похудел на ней и так далее...

Часть 1Дробное питание (для начинающих) Речь пойдет про испытанные мной в свое время и практикующие моими знакомые протоколы питания такие как Дробное питание, БУЧ и Кето диета. Все они как и по сути любая диета рабочие, но каждый этот протокол дает и другие преимущества касаемо других диет. Забегая вперед в данный момент я питаюсь просто в балансе (Слежу за БЖУ и Ккал относительно своей активности и просто не употребляю некоторые виды продуктов ибо просто не интересно), чего и вам желаю. Но если...

Многие, кто бегал марафон знают об этом чувстве, а те кто готовятся точно об этом слышали. Я не могу сказать, что я марафонец с большим стажем. На моем счету лишь 8 полных марафонов 42,2 км с лучшим результатом из 3 ч 30 мин (3:27:44). Я бывало ловил эту самую стену, бывало удавалось ее избежать. Из своего скромного опыта постараюсь рассказать несколько моментов, как мне кажется играющих положительную роль в деле преодоления 42,2 км. И давайте не забывать, что речь о любителях. Не все что делают профи, нужно и можно (в виду здоровья) любителям...

Выход из любого внутреннего кризиса и хронического стресса. Как вернуться к любимым занятиям, работе, спорту если вы все забросили? Многие знакомые в период 2020 года потеряли, что называется Мотивацию...

Skinny fat - это такой тип фигуры когда вес тела находится в рамках нормы, но количество жира значительно больше мышечной массы. Такой тип фигуры заложен генетически но и бывает часто приобретённым в результате...

❓Встал человек на беговую дорожку, выпил стимуляторов типо гуараны, пульс высокий, но жир не горит. Жир же горит от пульса? Я делаю Фулл боди и круговую, но масса почему то не растет. Велосипед и бег это...

Из прошлых постов (статей) мы выяснили, что понятие суперкомпенсации состоит из восстановления различного рода элементов и факторов, которые участвуют в росте наших мышц. Это восстановление ЦНС, гормонального...