5 чисел, которые имеют значение в потере веса
Как вы думаете, потеря веса зависит от подсчета калорий? Вы не совсем правы. Да, цифры имеют значение, но уделять внимание нужно не только калориям. Следующие вещи также имеют значение: Время, которое вы проводите перед экраном Смотреть разные вещи онлайн или по телевизору - значит сидеть. Сидячий образ жизни не способствует потере калорий. Лучше сократить время проведённое перед экраном, и попытаться заменить его большей физической активностью. Сколько часов вы стоите Если вы большую часть дня сидите, то потеря веса будет еще более сложной задачей...