Life Time

Ночная рутина стала основной темой наших разговоров о благополучии, и на это есть веские причины: Наука говорит нам, что маленькие шаги, которые мы делаем перед сном, дают нам возможность определить, как мы спим по ночам, и что мы чувствуем, когда просыпаемся по утрам. В разделе "Умнее жить" New York Times, посвященном этой неделе, основатель и генеральный директор Thrive Арианна Хаффингтон написала об одном из своих любимых фильмов: "Время ночи, когда вы выключаете свои устройства - и осторожно выводите их из спальни"...

Если вы чувствуете, что видите слово "хорошее самочувствие" везде в наши дни, вы не одиноки. По данным Global Wellness Institute, мировая экономика здорового образа жизни оценивается в 4,2 доллара США и растет быстрее, чем мировая экономика - 6,4% в год против 3,6% в год. Хотя во многих отношениях это отличная новость - больше людей имеют доступ к ресурсам и информации, необходимым для увеличения продолжительности жизни и подлинного процветания, - с другой стороны, шум, создаваемый этим притоком,...

Учитывая, что, по оценкам, 70 процентов американских женщин окрашивают волосы, новость о недавнем исследовании, связывающем окраску и химическое выпрямление волос с более высоким уровнем рака молочной железы, не очень удачно смотрелась. Естественно, это исследование вызвало много вопросов: Может, хватит красить волосы? Некоторые продукты хуже других? Может, запаникуем? SheKnows поговорила с двумя экспертами, чтобы узнать, что нам действительно нужно знать об этих новых открытиях. Выводы В среду...

Приходят осень и зима, есть вещи, на которые стоит с нетерпением ждать. Для начала, праздники. Все тыквенные специи и пряничные пряники, конечно, едят. Не в шорт-листе? Грипп. Каждый год холодная погода вызывает беспокойство по поводу сезонной болезни. В сезон 2017-2018 годов, по оценкам, 48,8 миллиона человек заболели гриппом, 22,7 миллиона из них обратились за медицинской помощью в Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Согласно доктору Ким Мегоу, главному врачу отдела HCA Healthcare...

Однажды летом, будучи студентом колледжа, я жил один в квартире, рассчитанной на девять человек. Тем летом я остался в университетском городке, чтобы закончить несколько научных курсов, которые мне нужно было закончить, и потому что оставаясь на месте, я мог продолжать посещать своего терапевта. Чтобы быть занятой, я работала няней несколько дней в неделю. В свободное время - а их было много - я долго гулял по центру Мичигана, научился делать стойку для головы йоги и добавил новые рецепты в свой репертуар на выходные...