Василина Умеркаева

С чего начинаем приводить тело в порядок? С того, что мы организму что-то подарим, а не отберем. Начинаем с ВОДЫ! Польза воды известна: вода очищает организм, выводит из него токсины, улучшает процессы метаболизма, нормализовывает пищеварение, делает вас более здоровыми и энергичными. Но странное дело: привычка пить воду в достаточном количестве есть не у всех. Основные аргументы — не хочется или забывается. Как же наладить водоснабжение? Вот пара советов: 1. Начните прямо сейчас: 1 стакан воды...

Разбираемся в этой страшной и запутанной науке под кодовым названием: диетология. В серии постов на эту тему я решила собрать распостраненные вопросы моих клиентов. Может среди читателей найдутся те, кто тоже задается тем же вопросом. Итак, поехали. Миф 1: Все диеты – зло! Совместимы с принципами правильного питания? Что означает слово „диета“? С греческого „диета“ переводится как „образ жизни“. Просто говоря под словом „диета“ подразумевается многочисленные формы питания, которые приводят к повышению...

Пора или еще можно пожить Жизнь странная штука… живешь себе живешь и тут бац и 65, 75, 90кг на весах. Откуда они? Как я не заметила? Или все же правда в том мифе про зеленых человечков, которые ушивают нашу одежду по ночам? Почему 74,5кг это еще нормально, а вот 75кг это уже рубеж, который нельзя переступать (ну или после неудачных попыток похудеть, хотя бы держать)? Как вы для себя решаете, когда и где это рубеж? Высчитываете по формуле идеального веса? Или ориентируетесь по фото 25летней давности?...

Доброе утро всему миру и моим читателям! Добро пожаловать на мою страничку-блог, располагайтесь по удобнее и чувствуйте себя как дома! Во-первых, о чем мой блог. В моем блоге я хочу публиковать интересные и полезные материалы о фитнесе и диетологии. С здоровом теле — здоровый дух. Здесь вы найдете упражнения для укрепления мыщц и «лепки» тела, рекомендации и легкие рецепты правильного питания и похудения. Приглашаю интересующихся не только читать и комментировать, но и пользоваться в повседневной жизни...