Мой Дневник

До зимы я успешно сидела на КЕТО диете и хотела вести дневник на эту тему. Успехи в похудении были и скажу честно не плохие всего за 2,5 месяца я лешилась 15 кг лишнего веса. Но как всегда в моей жизни реско все изменилось и от диеты пришлось отказаться. Со временем меня стало тянуть на сладкое ,стало чаще хотеть есть и я сорвалась. Стала есть все что мне хочется, на спорт времени стало не хватать (поменялся на работе график).н И каков итог +3 кг прибавилось во мне. Конечноьже первым это заметил муж, а потом и я...

Сегодня уже третий день , как я нахожусь на Кето диете . Самочувствие хорошее , есть стимул продолжать придерживаться ее и дальше. Пью много чая дома и стараюсь брать с собой . Пытаюсь отказаться от кофе . Тренирую силу воли ! Я уже стала осознавать , что мне не хочется сладкого и мучного , но стало хотеться больше молочных продуктов ( таких как творог и сыр ). Из минусов появилась лень, вообще не хочется что-то делать, все физические нагрузки делаю через силу . Посмотрев в очередной раз на свое тело в зеркале , решила начать борьбу с целюлитом...

Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки и пишите комментарии!

2.08.24 ( Статьи выходят уже после определённого времен, ранее дневник вёлся в бумажном варианте.) Сегодня я второй день на Кето диете . На этой неделе я не планирую взвешивание, хочу узнать первый результат уже через 7дней. Яйца на Кето диете можно есть каждый день и по несколько штук. В течении дня пила кофе и зелёный чай. Сырники готовила в духовке с добавлением кокосовой муки...

Начало 01.08.2024.( статьи выходят уже после определённого времени , ранее дневник вёлся в бумажном варианте ) Сегодня мой первый день на Кето диете. Мой вес составляет 92 кг , рост 162 см Я думаю, что сегодня будет не слишком тяжёлый день , но обо всем мы узнаем вечером. В течении дня пью зелёный чай без сахара...

Меня зовут Оля , мне 27 лет и вот настал момент когда я приняла решение кардинально изменить свою жизнь . У меня есть дочь и ей 6 лет . По профессии повар , кондитер . Очень люблю готовить и работаю по профессии. Сейчас я могу признать - у меня есть проблемы с лишним весом, за последние 2 года я набрала более 20 кг . Изначально мой вес не сильно меня тревожит, но лишние кг дают о себе знать ( здоровье стало хуже и внешне я сильно изменилась ) ...