Dmatt1

15 чудодейственных продуктов на набор массы. Мышечной массы 😅 Давно меня тут не было, я дико извиняюсь, надеюсь, я ещё не пропал в вашей ленте :)  Такс, приступим Первый пожалуй реально незаменимый продукт это куриные яйца, думаю не стоит писать про богаты витаминами блаблабла 🤓 Далее приведу списочек, так будет нагляднее и проще: На сегодня как то по продуктам,...

Миф: от спортивного питания отвалится печень и отвиснет пипирка. От спортивного питания вырастешь как «арнольд». 80% спортивного питания это белковые смеси – так называемые протеины. Слово протеин переводится на русский как «белок». Делают его зачастую из отходов сырного производства, из молочной сыворотки, причем никакая «химия» в процессе особо и не участвует. По сути, протеин это «разновидность» детского питания. Если в общих чертах, то бывают протеины с углеводами(гейнер), бывают быстро-усваиваемые протеины практически без углеводов(изолят), бывают протеины медленно усваиваемые (казеин)....