lora.men.93

Кто смотрел фильм " Секрет", тот знает, что такое визуализация. Визуализация – мощнейший инструмент увеличения эффективности. Итак, визуализация мечты! Моя мечта - вернуть молодость. Что для этого надо предпринять? 1.Убираю все свои фотографии, где я себе не нравлюсь в своем сегодняшнем состоянии. Не надо выбрасывать, они пригодятся для того, чтобы нам было с чем сравнить наши новые результаты. Надо убрать фото из всех соцсетей, оставив лишь те, которые радуют, вдохновляют. Те, где мы выглядим особенно хорошо. Но очень важно чтоб это не были отретушированные и с фотошопом. Мы должны стремиться к прежним себе, а не к чему-то искусственному...

Лицо - вот первое. что выдает возраст! Итак, что собираюсь предпринимать. 1. Спать только на спине. Для меня это очень актуально, т. к. всегда переворачиваюсь на живот, почему то так легче уснуть, уткнувшись лицом в подушку. Самое простое решение для этого- привязать к животу шарик. Можно купить в магазине для творчества пенопластовый или найти дома что-то подходящее. 2. Упражнения для подтяжки овала лица. Что выбираю я. а) Расслабление и растяжка мышц шеи. Ведь именно эти мышцы со временем затвердевают, становятся сжатыми, т.к. мы мало смотрим наверх. Поэтому, встаем с ровной спиной и тянемся подбородком кверху...

Уже через несколько месяцев мне 50 лет. От осознания этого становится не по себе. Я совершенно не заметила, как в результате моих трудовых «подвигов» превратилась из цветущей девушки в бабулю. Хроническое недосыпание, адский труд, переутомление стали причиной быстрого старения. Вот скоро год как я уволилась с работы, сменила сферу деятельности и в 49 лет стала самозанятым. Принять же свое «новое» лицо было для меня сложной задачей, особенно когда смотришь на свои старые фотографии и видишь подтянутое личико. Длительное пребывание в стрессе приводит к нарушению здорового гормонального фона, и в результате мы получает ухудшение внешнего вида и плохое самочувствие...