Миндаль — щедрый источник магния. Узнайте, почему стоит чаще есть его
Миндаль вкусный и питательный продукт, богатый ценными для здоровья веществами и свойствами. Это бесценный источник магния и витаминов группы В. Используется миндаль не только на кухне в качестве ингредиента в десертах, но и в косметике.
Хотя миндаль и называют «царем орехов», на самом деле орехом он не является. Миндаль — съедобные ядра семян. Крупнейшим поставщиком миндаля является Калифорния.
Миндаль — свойства
Миндаль — отличный «поставщик» витаминов и минералов. Он содержит ненасыщенные жирные кислоты и магний, который уменьшает усталость и способствует нормальному обмену веществ...