Info ЗДОРОВЬЕ

Прежде чем вы отправите свой флакон со слюной, вы должны решить, что вы будете делать с информацией (что делать, если это плохие новости?) и каковы последствия для конфиденциальности. Конечно, ваш генетический риск не является вашей судьбой здоровья—ваш возраст, пол, семейная история и образ жизни тоже играют свою роль. "Генетика не может сказать вам, заболеете вы или нет", - говорит Мэри Фрейвогель, генетический консультант Invitae и бывший президент Национального общества генетических консультантов...

Идея о том, что физические упражнения и сон каким-то образом коррелируют, может быть, и не шокирует вас, но преимущества упражнений на сон не только применимы к спортивным крысам, спортсменам и марафонцам. Возможно, Вы смирились с жизнью посредственного сна, зная, что не следуете энергичному режиму фитнеса. Но это просто неправда! Даже небольшое увеличение количества шагов, которые вы делаете каждый день—попробуйте подняться по лестнице, выйти из поезда на остановку раньше, быстро прогуляться по кварталу-может сделать ночные дремоты более спокойными...