Просто о спорте

Спортсмены — люди, ведущие активный образ жизни. Если вы хотите, чтобы ваш подарок доставил не только положительные эмоции, но и был полезен, тогда этот пост для вас! Все рекомендации основаны на личном опыте и имеют краткую информацию, что, зачем и почему. Данный пост носит исключительно рекомендационный характер и не является рекламой. 1)Foam Roller (массажный валик) Отличный выбор для всех видов спорта. Данный ролик применяется чаще всего во время разминки, либо для восстановления после тренировок...

Скажу сразу, про спорт высших достижений речь не пойдет, надеюсь все понимают, что любая профессия отнимает здоровье. А вот физкультура и здоровье, понятия совместимые условно. Далее расскажу почему. Больше всего, нанести себе вред рискуют новички. Неосведомленность в тренировочном процессе, создает большие проблемы для начинающих любителей. Сколько подходов делать? В каком темпе бежать? Как научиться плавать если вам 30 лет? и так далее. Самым лучшим вариантом для новичков, будет найти грамотного тренера, который составит правильную программу...

Многие тренеры ставят запреты на половые контакты, аргументируя это снижением результативности на соревнованиях или замедлением прогресса на тренировках. Как часто вам приходилось задаваться этим столь личным и неоднозначным вопросом? Возможно, у вас даже есть какое-то мнение на этот счет? Предлагаю собрать все имеющиеся исследования и сделать вывод: секс-друг или враг? Что говорят исследования? Давайте разберем все популярные аргументы "против": "Секс снижает уровень тестостерона" В исследовании...

Откуда растут ноги? Думаю, не лишним будет, коротко напомнить вам с чего начался "допинговый скандал". В 2015 году российских легкоатлетов обвинили в массовом применении допинга. Самыми известными информаторами были: главный специалист РУСАДА Виталий Степанов и его супруга Юлия Степанова, которая была дисквалифицирована за применение допинга в 2013 году. WADA создала независимую комиссию, которая вела свое расследование на основе фильма «Топ-секреты допинга: как Россия производит своих победителей» («Geheimsache Doping — Wie Russland seine Sieger macht»)...

Хотелось бы сказать пару слов, о веществе, которое поможет сделать твои тренировки легче, а восстановление быстрее. Давайте разбираться. Организм человека, с точки зрения термодинамических процессов, связан с химическим преобразованием энергии. 25% в механическую работу, а 75% в тепло. Потому-то организм и греется на тренировке, разминка привет👋 ⠀ Чтобы не допустить перегрева организма, эволюция придумала потоотделение. Однако, несмотря на то, что человек на 60% состоит из воды, лишней воды в нем нет...