Тело на реконструкцию

Здесь не о том, как не уронить себе блин от штанги на ногу! Голову всегда надо иметь, и на тренировке с железом тем более. Я о травмах, связанных непосредственно при тренировочном процессе: растяжении связок и сухожилий, травм суставов и суставных сумок, разрывов мышц, протрузий и грыж межпозвонковых дисков. К спортивным травмам не относят крепатуру мышц - посттренировочную боль в мышцах от физических упражнений. Это как раз норма! Почти всегда основной причиной получения травмы в тренажерном...

Часто вижу в спортзале удивительное явление: весной наблюдается массовый наплыв клиентов и любителей спорта. Именно в это время года в сознании людей открывается тяга к познанию истин тренировочного процесса. Одновременно с этим штудируется масса информации об основах правильного питания и диетологии. Фитнес центры и тренажерные залы становятся похожи на муравейники, где адепты спорта, одержимые одной целью в едином порыве куют свою атлетичную фигуру. Ведь впереди лето, пора отпусков, пляжный сезон и всем хочется выглядеть великолепно, производя впечатление на противоположный пол...